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Come l’effetto termico del cibo influisce sulla perdita di peso

dicembre 12th, 2018 by Ezio Valle

Il tuo corpo non si limita a bruciare calorie solo durante l’esercizio fisico, lo fa anche durante la digestione. Questo favorisce la perdita di peso.

la perdita di peso

Cos’è l’effetto termico del cibo e come questo agisce sulla perdita di peso.

L’effetto termico del cibo, anche noto come termogenesi indotta dalla dieta o termogenesi postprandiale, si riferisce all’aumento del tasso metabolico (cioè la velocità con cui il corpo brucia calorie) che si verifica dopo l’ingestione di cibo. Quando si mangia, il nostro corpo deve spendere un po’ di energia (cioè calorie) per digerire e assorbire i nutrienti del cibo che hai mangiato.

Implicazioni dell’effetto termico del cibo sul tasso metabolico e la perdita di peso.

Come riportato sopra, sappiamo già che l’effetto termico del cibo aumenterà il nostro tasso metabolico. Ma la vera domanda è: “Quante calorie si bruciano per l’effetto termico del cibo?” La comunità scientifica sostiene che l’effetto termico del cibo rappresenta tra il 5% e 10% del contenuto energetico del cibo ingerito. Ciò significa, ad esempio, che se si mangia un pasto di 400 calorie, ci si può ragionevolmente aspettare tra le 20 e le 40 calorie bruciate nel processo di digestione e assorbimento dei nutrienti. Oppure, altro esempio, se si mangiano 2000 calorie al giorno, circa 100/200 calorie saranno bruciate a causa dell’effetto termico del cibo.

I fattori che influenzano l’effetto termico del cibo e la perdita di peso.

Ci sono molti fattori che influenzano l’effetto termico del cibo. Questi fattori includono le cose che sono sotto il nostro controllo, come la dimensione, la frequenza, la composizione del pasto, la vostra struttura fisica e le cose che non sono sotto il nostro controllo, come l’età, il sesso, i livelli ormonali e la genetica. Ai fini del presente articolo metteremo da parte la discussione dell’effetto termico dei fattori alimentari che non sono sotto il nostro controllo, per concentrarsi su quelli che lo sono.

Influenza della dimensione del pasto sull’effetto termico e la perdita di peso.

Esiste una correlazione diretta tra dimensioni del pasto e l’effetto termico del cibo. Più calorie ci sono in un pasto, maggiore è l’effetto termico del cibo. Questa non è una sorpresa poiché l’effetto termico del cibo è causato dalla digestione delle sostanze nutritive consumate. Se si consumano più sostanze nutritive, ne consegue che il nostro corpo avrà bisogno di spendere più energia per la loro elaborazione.

Naturalmente se si sta cercando la perdita di peso non ha senso aumentare le dimensioni dei pasti per aumentare l’effetto termico del cibo.

Influenza della frequenza dei pasti sull’effetto termico del cibo.

Studi sperimentali hanno dimostrato che l’effetto termico del cibo è maggiore quando una certa quantità di calorie viene consumata in un’unica soluzione, piuttosto che suddivisa in tanti piccoli pasti.

Influenza della composizione del pasto sull’effetto termico del cibo.

L’effetto termico del cibo dipende delle proporzioni dei macro-nutrienti (cioè grassi, carboidrati e proteine) che compongono il pasto. Senza dubbio, la proteina induce il maggior effetto termico. Studi condotti sulla termogenesi hanno dimostrato che aumentando le proteine nella nostra dieta questo si tradurrà in un grande aumento della termogenesi (effetto termico del 35%). Questo avviene anche in misura minore con i carboidrati (effetto termico del 7%), mentre i grassi contribuiscono meno alla termogenesi (effetto termico del 3%).

Influenza della composizione corporea sull’effetto termico del cibo e la perdita di peso.

La composizione corporea, o più specificamente, la percentuale di grasso corporeo, ha dimostrato di essere un fattore determinante nell’attivazione dell’effetto termico del cibo da individuo a individuo. Sembra che persone magre hanno un effetto termico del cibo che è di circa 2/3 volte superiore rispetto alle persone obese durante il riposo, dopo l’esercizio fisico, e durante l’esercizio. Ne consegue che più si è magri più è facile mantenersi tali!

Tenuto conto delle informazioni di cui sopra, sembra che si può veramente aumentare il tasso metabolico attraverso l’adozione di abitudini che aumentino l’effetto termico del cibo.

Ma è una buona idea?

Per essere onesti, non è consigliabile apportare modifiche alle tue abitudini alimentari con l’unico intento di ottimizzare l’effetto termico del cibo. Una combinazione di una dieta sana, esercizio fisico e un’adeguata integrazione alimentare è sempre l’approccio migliore per la perdita di peso.

Oggi ci sono integratori con una combinazione unica di estratti botanici e sostanze nutritive che possono aiutarti ad ottimizzare i tuoi sforzi per la perdita di peso.

Forever Therm della Forever Living è una potente formula studiata per sfruttare al meglio la termogenesi.

 

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Il fico d’india per mantenersi in forma

dicembre 10th, 2018 by Ezio Valle

Il cactus Opuntia ficus indica comunemente noto come fico d’India appartiene alla famiglia delle Cactaceae. L’Opuntia ficus indica produce frutti commestibili dolci e nutrizionalmente ricchi; i suoi teneri cladodi sono usati come verdure fresche e insalata.

fico d'india

Secondo rapporti precedenti, si ritiene che la famiglia Cactaceae contenga circa 130 generi e quasi 1500 tutti ben adattati alle terre aride e ad una varietà di climi e siano naturalizzati in diverse aree in tutto il mondo, incluso il bacino del Mediterraneo, Medio Oriente, Sud Africa , Australia e India.

In Sud Africa, nelle aree mediterranee e sudamericane questa specie viene coltivata anche per i suoi frutti commestibili (fico d’India), anche se in alcuni paesi diverse parti della pianta sono utilizzate nell’industria alimentare e cosmetica.

Opuntia ficus indica, frutti e steli, sono stati tradizionalmente utilizzati in medicina popolare in diversi paesi per diversi scopi medicinali. Tuttavia, molti ricercatori hanno focalizzato le sue ricerche per studiare il genere Opuntia al fine di scoprire le proprietà della pianta che potrebbero costituire la base del loro uso nella gestione del peso corporeo.

Questo frutto contiene infatti importanti fitochimici che contribuiscono alla sua azione ipoglicemizzante, ipolipidemica e ipocolesterolemica.

Il costituente principale dei cladodi Opuntia ficus-indica è l’acqua (80-95%), seguita da piccole quantità di carboidrati (3-7%), fibre (1-2%) e proteine ​​(0.5-1%); altri composti sono solo parzialmente noti e non sono stati determinati quantitativamente.

La fibra alimentare di cactus è composta da diversi componenti chimici che sono resistenti agli enzimi digestivi come cellulosa, emicellulosa, pectina, lignina, gomme, ecc. I benefici associati al contenuto di fibre sono ben noti.

Nel corso della storia, sono stati riconosciuti i benefici del consumo di fibre alimentari. Le fibre solubili, comprese le pectine, le gengive e le mucillagini, aumentano la viscosità del cibo nell’intestino, rallentando o riducendo l’assorbimento dello zucchero.

Il fico d’india è un rimedio efficace per la perdita di peso.

Tutti i programmi di perdita di peso naturali contenenti estratti del cactus Opuntia ficus-indica sono in grado di aiutarti a perdere peso in modo naturale. Ma come funziona?

Funziona formando un gel fluido intorno al grasso, rendendo il grasso non assorbibile dal corpo e producendo un senso di sazietà.

Assunto regolarmente prima dei pasti, legherà i grassi alimentari e diminuirà il loro assorbimento intestinale.

Il fico d’india contribuisce a raggiungere il proprio peso ideale, favorendo il blocco dell’assorbimento di alcuni grassi e carboidrati apportati con l’alimentazione. Occorre sempre ricordare che é fondamentale seguire una sana alimentazione ed un esercizio fisico regolare al fine di controllare il proprio peso forma.

Forever Lean della Forever Living Products contiene Opuntia Ficus Indica.

E’ disponibile sul nostro Shop Online. Registrati come Cliente Club per acquistarlo e riceverlo direttamente a casa nel giro di 48 ore senza spese di spedizione per il primo ordine.

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Come abbassare il colesterolo naturalmente

dicembre 4th, 2018 by Ezio Valle

Abbassare il colesterolo è un obiettivo primario se vogliamo salvaguardare la nostra salute.

abbassare il colesterolo

Il colesterolo è una sostanza prodotta dal fegato e ottenuta mangiando prodotti animali come carne, latticini, crostacei e uova.

Il tuo fegato produrrà meno colesterolo se lo assimili dal cibo, quindi il colesterolo alimentare ha di rado un grande impatto sui livelli di colesterolo totale.

Tuttavia, mangiare grandi quantità di grassi saturi e zuccheri può aumentarne i livelli.

Tieni presente che esistono diversi tipi di colesterolo.

Mentre quello “buono” definito HDL può essere benefico per la salute, alti livelli di LDL “cattivo”, in particolare quando ossidati, sono stati collegati ad un aumentato rischio di malattie cardiache, infarto e ictus.

Questo perché il LDL ossidato è più probabile che si attacchi alle pareti delle arterie e formi placche che ostruiscono questi vasi sanguigni.

Ecco 10 consigli per abbassare il colesterolo con la dieta e ridurre il rischio di malattie cardiache.

1. Mangiare cibi ricchi di fibre solubili.

La fibra solubile si trova in grandi quantità in fagioli, legumi, cereali integrali, lino, mele e agrumi.

Gli esseri umani non hanno gli enzimi appropriati per digerire le fibre solubili, quindi si muovono attraverso il tratto digestivo, assorbendo acqua e formando una sostanza densa.

Mentre viaggia, la fibra solubile assorbe la bile, una sostanza prodotta dal fegato per aiutare a digerire i grassi. Alla fine, sia la fibra che la bile attaccata vengono espulse nelle feci.

La bile è costituita da colesterolo, quindi quando il tuo fegato ha bisogno di produrre più bile, estrae il colesterolo dal flusso sanguigno, abbassando i livelli di colesterolo in modo naturale.

Si consiglia di consumare almeno 5-10 grammi di fibre solubili al giorno per gli effetti massimi di riduzione del colesterolo, ma i benefici sono stati osservati anche con assunzioni anche inferiori di 3 grammi al giorno.

2. Mangiare tanta frutta e verdura.

Mangiare frutta e verdura è un modo semplice per abbassare i livelli di colesterolo LDL.

Gli studi dimostrano che gli adulti che consumano almeno quattro porzioni di frutta e verdura ogni giorno hanno livelli di LDL più bassi del 6% circa rispetto alle persone che mangiano meno di due porzioni al giorno.

Frutta e verdura contengono anche un alto numero di antiossidanti, che prevengono il colesterolo LDL dall’ossidazione e forma placche nelle arterie.

3. Cucinare con erbe e spezie.

Erbe e spezie sono potenti centrali nutrizionali con vitamine, minerali e antiossidanti.

Studi sull’uomo hanno dimostrato che l’aglio, la curcuma e lo zenzero sono particolarmente efficaci nell’abbassare il colesterolo se assunti regolarmente.

Le erbe e le spezie contengono antiossidanti che prevengono il LDL dall’ossidazione, riducendo la formazione di placche all’interno delle arterie.

Origano secco, salvia, menta, timo, chiodi di garofano, pepe e cannella contengono alcuni dei più alti livelli di antiossidanti, così come le erbe fresche origano, maggiorana, aneto e coriandolo.

4. Per abbassare il colesterolo mangia una varietà di grassi insaturi.

Nel cibo si trovano due tipi principali di grassi: saturi e insaturi.

La sostituzione della maggior parte dei grassi saturi con grassi insaturi può ridurre il colesterolo totale del 9% e il colesterolo LDL “cattivo” dell’11% in sole otto settimane.

Alimenti come avocado, olive, pesce grasso e frutta secca contengono grassi insaturi che vanno bene per il cuore, quindi è utile mangiarli regolarmente.

5. Evitare i grassi idrogenati.

I grassi artificiali vengono prodotti idrogenando grassi insaturi come oli vegetali per cambiare la loro struttura e solidificarli a temperatura ambiente.

I grassi idrogenati sono un’alternativa economica ai grassi saturi naturali e sono stati ampiamente utilizzati dai ristoranti e dai produttori dell’industria alimentare.

6. Mangia meno zuccheri aggiunti.

Non sono solo i grassi saturi possono aumentare i livelli di colesterolo. Mangiare troppi zuccheri aggiunti può fare la stessa cosa.

Ottenere più del 25% delle calorie giornaliere dagli zuccheri aggiunti può aumentare i livelli di colesterolo e raddoppiare il rischio di malattie cardiache. Riduci scegliendo il cibo senza zuccheri aggiunti il ​​più possibile.

7. Goditi una dieta in stile mediterraneo.

Uno dei modi più semplici per incorporare i cambiamenti sopra menzionati è seguire una dieta in stile mediterraneo.

Le diete mediterranee sono ricche di olio d’oliva, frutta, verdura, noci, cereali integrali, pesce e poca carne rossa e la maggior parte dei latticini. L’alcol, solitamente sotto forma di vino rosso, viene consumato con moderazione con i pasti .

Dal momento che questo stile di alimentazione include molti cibi che tendono ad abbassare il colesterolo è considerato molto salutare per il cuore.

I pasti mediterranei sono ricchi di frutta, verdura, erbe, spezie, fibre e grassi insaturi.

8. Mangia più soia.

I semi di soia sono ricchi di proteine ​​e contengono isoflavoni, composti a base vegetale simili nella struttura agli estrogeni.

La ricerca ha scoperto che le proteine ​​della soia e gli isoflavoni hanno potenti effetti ipocolesterolemizzanti.

9. Bevi il tè verde.

Il tè verde viene prodotto dalle foglie della pianta di Camellia sinensis.

Il tè verde è anche ricco di antiossidanti, che possono prevenire l’ossidazione del colesterolo LDL e formare placche nelle arterie.

10. Usare integratori per abbassare il colesterolo.

Oltre alla dieta, alcuni integratori possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo in modo naturale.

Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Le informazioni contenute in questo articolo hanno solo carattere informativo amatoriale.

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Programma Clean 9. Mantenersi in forma a lungo.

novembre 29th, 2018 by Ezio Valle

Vuoi migliorare la tua forma fisica e sentirti meglio in soli 9 giorni? Il programma Clean 9 della Forever Living è il punto di partenza ideale per raggiungere una forma più snella e sana.

il programma clean 9

Il Clean 9 ti depura, è efficace, facile da seguire e ti fornisce gli strumenti giusti per iniziare a trasformare sin da oggi il tuo corpo.

Ti sentirai meglio ed avrai un aspetto migliore iniziando ad eliminare le tossine immagazzinate che possono impedire l’assorbimento dei nutrienti contenuti nel cibo.

Sarai più energico e riuscirai a gestire l’appetito. 

Il Clean 9 è il primo passo utile per stabilire delle abitudini di vita che ti aiuteranno a mantenerti in forma in maniera duratura.

Questo programma consolidato è la base per i programmi successivi F15 e Vital 5, che ti metteranno nella miglior posizione per raggiungere uno stato di benessere ottimale oltre a depurare il tuo corpo rendendolo più snello.

Ogni prodotto del Clean 9, è stato selezionato accuratamente per lavorare insieme sinergicamente.

Utilizza ogni prodotto come illustrato nell’opuscolo contenuto nel kit per il massimo dei risultati!

FOREVER ALOE VERA GEL.

aloe vera gel

Aiuta a depurare il sistema digerente e a massimizzare l’assorbimento dei nutrienti.

FOREVER FIBER.

Fornisce una miscela di 5g di fibre solubili in acqua che possono aiutare a promuovere la sensazione di sazietà.

FOREVER THERM.

Un brucia grassi termogenico che offre una potente combinazione di estratti botanici e vitamine.

FOREVER GARCINIA PLUS.

Forever Garcinia Plus

Aiuta il corpo a bruciare i grassi in maniera più efficace e aiuta a placare l’appetito.

FOREVER LITE ULTRA.

forever lite ultra

Una ricca miscela di vitamine e minerali con 24 g di proteine per porzione.

Il Clean 9 prevede 2 fasi.

Giorni 1 e 2:

Fase depurativa: i primi 2 giorni del programma Clean 9 sono destinati a eliminare profondamente le tossine dal tuo organismo. La determinazione in questo programma è fondamentale e i primi 2 giorni sono i più intensi. Tieni a mente i tuoi obiettivi e sappi che la difficoltà è solo passeggera.

Aumentare l’apporto d’acqua è importante per depurare il proprio corpo!

Nei primi due giorni il programma sarà a basso contenuto calorico. Potresti dunque sentirti meno energico del solito. È normale e non c’è da preoccuparsi.

Dal 3° al 9° giorno:

Fase dimagrante intensiva: sappi che il tuo peso può oscillare di giorno in giorno. Ricorda di pesarti solo il primo e l’ultimo giorno. Indipendentemente da ciò che la bilancia indica, inizierai a notare cambiamenti positivi nel tuo corpo come avere una pancia più piatta e una sensazione di benessere maggiore.

L’ultimo giorno, completato il programma Clean 9, il tuo corpo sarà più energico, rigenerato e ti preparerai per i prossimi programmi Forever F.I.T.

Durante il programma Clean 9, l’esercizio fisico ricopre una grande importanza.

Fai una passeggiata per 30 minuti da passo lento a moderato, con alcuni esercizi di stretching lievi o un corso di yoga per principianti. Queste attività non solo ti faranno perdere peso ma aiutano a mantenere la concentrazione durante il cambiamento.

È importante effettuare 30 minuti di esercizi aerobici quotidianamente.

Ci sono molti modi per bruciare calorie extra durante la giornata. Prendi le scale invece dell’ascensore e parcheggia più lontano rispetto alla tua destinazione così da dover camminare.

N.B. Si consiglia di consultare il proprio medico di base o specialista per informazioni approfondite prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico o prima di utilizzare qualsiasi integratore alimentare.

Se vuoi iniziare questo percorso mantenerti in forma, registrati come Cliente Club della Forever Living e ordina subito il Clean 9. Lo riceverai a casa nel giro di 24/48 ore senza spese di spedizione per il primo ordine.

Pulsante per perdere peso naturalmente

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Clean 9 Forever Living

novembre 28th, 2018 by Ezio Valle

Il Clean 9 Forever Living è uno strumento per eliminare le tossine e dimagrire.

clean 9 forever living

Per mantenere o migliorare il nostro stato di benessere fisico e mentale, tutti i giorni ci troviamo ad affrontare problemi dovuti alla qualità di vita che conduciamo.

Cibo di scarsa qualità, ambiente compromesso a livello di aria che respiriamo, acqua, terreno, mangiamo quando si può e di corsa, ritmi di sonno sballati, facciamo poca attività fisica e per di più condotta in un ambienti inquinati.

Ecco allora che ci si può sentire intossicati, avere analisi del sangue sballate, un sapore amaro in bocca, la pelle brutta, etc.

Purtroppo il corpo assorbe tossine e inquinanti ambientali semplicemente respirando o attraverso la pelle. Inoltre li assorbe mangiando cibi trattati con antiparassitari e fitofarmaci.

Da quanto sopra esposto possiamo dare per scontato che abbiamo problemi di intossicazione in generale e quindi è opportuno  pulire il sistema organico in un tempo abbastanza breve per tornare a vivere in piena energia.

Un periodo di 9 giorni può essere un tempo ragionevole per resettare il nostro organismo. Il Clean 9 Forever Living ci aiuta proprio in questo.

Clean 9 contiene i seguenti prodotti:

Aloe Vera Gel.

Utile per bilanciare l’assorbimento dei nutrienti dal cibo e dagli altri prodotti inclusi nel Clean 9 Forever Living.

Forever Lite Ultra.

Adatto a sostituire alcuni pasti durante i nove giorni e per fornire l’esatta quantità di nutrienti energetici.

Forever Garcinia Plus.

Bilancia l’assorbimento dei carboidrati e aumenta la velocità di transito intestinale in modo da evitare che l’intestino possa assorbire più nutrienti del necessario.

Forever Therm.

Stimola la termogenesi. Offre una potente combinazione di estratti botanici e sostanze nutrienti per sostenere l’energia, il metabolismo e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Forever Fiber.

Forever Fiber è una miscela di quattro tipi di fibre, e offre un modo conveniente per aggiungere qualche fibra in più per la nostra dieta. Fornisce 5 grammi di fibra, velocemente solubile, in comode bustine monodose

Il Clean 9 Forever Living apporta una quantità di nutrienti perfettamente in grado di mantenere ottimale lo stato energetico della persona.

  1. detossinazione del corpo
  2. eliminazione delle scorie metaboliche 
  3. miglioramento dello stato di benessere 
  4. miglioramento dello stile di vita
  5. miglioramento del proprio aspetto.

Il corretto stile di vita.

Un sano movimento quotidiano nella giusta quantità e qualità può essere eseguito da chiunque.

Mantenersi in forma.

Per mantenersi in forma è sufficiente modificare le abitudini a tavola ma per un risultato ottimale, occorre raggiungere il giusto equilibrio fra massa magra e massa grassa. Ciò è possibile solo attraverso il regolare esercizio fisico.

Se ci si alimenta in modo scorretto, per via della scarsa qualità nutrizionale del cibo, e non si pratica una corretta e sana attività fisica si tenderà ad ingrassare.

Correggendo l’alimentazione e praticando corretta attività fisica oltre ad eliminare il carico di tossine e scorie, si perderà volume e anche peso corporeo.

Si crede che minore volume equivalga a minor peso. Non sempre è così. Infatti se la massa grassa si trasformerà, come spesso accade, in massa magra e muscoli potremo scoprire che il peso corporeo aumenta invece di diminuire.

Comunque importanti sono l’aspetto e il benessere, indipendentemente da ciò che ci mostra l’ago della bilancia.

Sarà l’insieme del detox e di un corretto stile di vita, un poco per volta a portare come conseguenza anche il dimagrimento.

Il C9 Forever Living ci permette di raggiungere un equilibrio accettabile tra muscolatura e massa grassa.

Per avere il Clean 9 devi registrarti come Cliente Club. Riceverai subito un codice cliente e una password per accedere allo Shop Online. Ti arriverà a casa nel giro di 48 ore senza spese di spedizione per il primo ordine.

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C9 Forever

novembre 27th, 2018 by Ezio Valle

Questo articolo descrive nei dettagli il programma C9 Forever Living.

c9 forever living

Il C9 Forever promette di cambiare le abitudini alimentari concentrandosi su una buona alimentazione ed un sano esercizio fisico per detossinarsi e ottenere una gestione del peso efficace e duratura.

Il programma C9 Forever Living  include:

Aloe Vera Gel (2 confezioni da 1 litro).

aloe vera gel

Fondamentale per detossinare delicatamente il tuo organismo e aiutarti ad assimilare meglio i nutrienti essenziali.

Contiene oltre 200 diversi composti, quindi è una ricca fonte di nutrienti, minerali e amminoacidi per fornire tutte le cose di cui il tuo corpo ha bisogno. Stimola il tuo sistema digestivo e ti aiuta a sentirti meglio.

Durante la pulizia noterai un miglioramento nella produzione della Seratonina che aiuterà il tuo umore.

I miei suggerimenti per assumere al meglio Aloe Vera Gel.

La prima volta che bevi Aloe Vera Gel potresti constatare un sapore particolare. Per renderlo più gradevole metti il tuo Gel di Aloe Vera in frigo. Questo aiuterà a rendere il suo gusto più delicato.

Puoi anche spremere un pò di limone fresco nella tua dose di Aloe Vera.
Ricorda: anche se potrebbe avere un odore e un sapore leggermente strani all’inizio,  sappi che ti sta facendo molto bene e il tuo palato la gradirà sempre di più man mano che procedi con il programma.

Forever Fibre Fiber (9 bustine).

forever fiber

Per aiutare la funzionalità dell’intestino e la digestione, darti un senso di sazietà e assorbire il grasso in eccesso.

Puoi prendere Forever Fiber a metà mattina o metà pomeriggio, a seconda di come si adatta meglio alla tua giornata. Forever Fiber si presenta in una pratica bustina e si mescola il contenuto in un bicchiere d’acqua. È necessario assicurarsi di assumere le fibre separatamente dagli altri supplementi giornalieri poiché la fibra può legarsi ad alcuni nutrienti, influenzando il loro assorbimento dal corpo.

I miei suggerimenti per assumere al meglio Forever Fiber.

Avendo una consistenza particolare ci vuole un po’ per sciogliersi bene e completamente.

Prendi una forchetta versa la polvere lentamente nell’acqua mentre mescoli vigorosamente. Quindi aspetta 5 minuti e bevi.

Forever Lite Ultra (1 busta vaniglia/cioccolato).

dieta

Contiene proteine ​​isolate della soia, vitamine e minerali e cromo. Aiuta a costruire i muscoli, perdere i grassi a favore della massa magra.

E’ il sostituto ideale dei pasti durante il C9 Forever Living.

I miei suggerimenti per assumere al meglio Forever Lite Ultra.

Delizioso mescolato con latte di cocco (senza zucchero, versione naturale).
Prova il tuo shake Forever Lite Ultra anche con latte di mandorle non zuccherato o latte di soia per un sapore diverso.

Forever Garcinia Plus (54 softgel).

garcinia plus

Un prodotto naturale contenente estratti dalla buccia della Garcinia Cambogia. Usato come integratore per aumentare il metabolismo e limitare il processo di trasformazione dei carboidrati in grassi.

Contiene cromo che regola la glicemia. Ti impedisce di mangiare troppo indicando al cervello il senso di sazietà prima di essere veramente pieno.

I miei suggerimenti per assumere al meglio Forever Garcinia Plus.

Assumi Forever Garcinia Plus almeno 20 minuti prima dei pasti per godere del massimo effetto.

Forever Therm (18 compresse).

forever therm

Un termogenico che aumenta la temperatura corporea al fine di bruciare i grassi di deposito. Prende le tue cellule adipose e le trasforma in energia. Inoltre contiene ingredienti naturali per darti una carica di energia come il Guaranà, l’estratto di tè verde e caffè verde. Forever Therm va assunto due volte al giorno dopo l’aloe a colazione e ora di pranzo, e aiuta ad aumentare il metabolismo.

I miei migliori consigli di Forever Therm.

Forever Therm può sembrarti amaro se lo tieni a lungo in bocca, quindi ingoialo rapidamente. Spezzali in due se li trovi troppo grandi.

Cos’altro c’è nel Kit C9 Forever Living?

  • Un opuscolo completo dove puoi annotare tutti i tuoi progressi, i pesi e le misure raggiunti giorno dopo giorno.
  • Programmi di fitness per farti qualche idea su quali attività fisiche intraprendere durante i 9 giorni.
  • Piani pasto: se ti manca l’ispirazione per il tuo pasto serale da 600 calorie, puoi leggere i consigli riportati dell’opuscolo.
  • Uno shaker per il Forever Lite Ultra.
  • Un metro di misurazione.

La favolosa lista dei cibi consentiti!

Durante tutto il programma puoi mangiare un bel pò di frutta e verdura cruda (o leggermente al vapore) per spegnere gli attacchi di fame durante la giornata.

Tutti gli alimenti sottostanti hanno un indice glicemico basso. Poiché questi alimenti sono a basso contenuto di calorie e hanno un effetto minimo sul livello di zucchero nel sangue, possono essere gustati come spuntino durante il giorno per aiutare a frenare le voglie e modificare le tue abitudini alimentari.

Ecco gli alimenti consentiti durante il C9 Forever:

  • albicocche
    mele
    more
    mirtilli
    ciliegie
    uva
    pompelmo
    kiwi
    arance
    pesche
    Pere
    prugne
    lamponi
    fragole
    carciofi
    asparago
    broccoli
    cavolfiore
    sedano
    cetriolo
    melanzana
    cipolle
    cavolo
    porri
    lattuga
    fagioli di soia
    spinaci
    fagiolini
    pomodori
    erbe aromatiche

La perdita di peso!

Solitamente quando faccio questo programma perdo circa 3 chili e un centimetro in vita, fianchi e petto.

E’ bello tornare nei miei vecchi jeans dopo i 9 giorni ed avere una nuova prospettiva riguardo il mangiare e bere. Ho eliminato la caffeina del tutto e sto bevendo molta più tisana e acqua.

Finiti i 9 giorni cerco di seguire una dieta a basso contenuto calorico e di non mangiare carboidrati a cena, quindi ho mantenuto alcune buone abitudini!

Se stai pensando di provare il C9 Forever Living, lo consiglio vivamente. Ci vuole un pò di forza di volontà, ma credimi,  puoi farlo tranquillamente. È il cambiamento più rapido che abbia mai visto in tutte le diete che ho affrontato.

E ricorda che sarò al tuo fianco per tutta la durata per supportarti e consigliarti al meglio!

N.B. Non dimenticare che questi prodotti sono stati creati da Forever Living e venduti esclusivamente dalla società e dai suoi distributori. A tua tutela, stai lontano da canali di distribuzione che non passano attraverso i nostri Incaricati alla Vendita e la registrazione e l’acquisto all’interno del nostro Shop Online.
Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Le informazioni contenute in questo articolo hanno solo carattere informativo amatoriale.

Se vuoi rimanere in contatto, ti invito ad iscriverti alla mia Community.

Per acquistare il C9 Forever Living registrati nel nostro Shop Online qui.

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Category: C9 Forever Living, Clean 9, Combo Paks, Detox, Dieta | No Comments »

Controllo del peso e Aloe Vera

settembre 7th, 2018 by Ezio Valle

L’uso dell’Aloe Vera per il controllo del peso può funzionare?

controllo del peso

La maggior parte dei rimedi per il controllo del peso in passato non hanno fornito i risultati desiderati. Diete drastiche e un’eccessiva attività fisica hanno avuto ripercussioni gravi sullo stato generale di benessere di molte persone.

Un apprezzamento crescente sul potenziale della natura e dei suoi rimedi ha portato sempre più persone alla scoperta delle proprietà dell’Aloe Vera per il controllo del peso.

In primo luogo, il gel di Aloe Vera, facilita la digestione aiutando il sistema immunitario e aiuta a ripulire il tratto digestivo, esercitando un’azione disintossicante e antinfiammatoria per intestino tenue e colon.

Tutto questo aiuta sicuramente nei tuoi obiettivi di controllo del peso!

Un colon non in sofferenza provoca mancanza di energia, problemi respiratori, alito cattivo, acne e pelle secca, per citarne alcuni.

Aloe Vera gel è anche un efficace agente non solo per ridurre, ma anche per stabilizzare l’indice di massa corporea.

L’Aloe Vera riduce il tempo di transito del cibo attraverso l’intestino.

Alimenti altamente trasformati e raffinati che sono comuni nelle diete di oggi, mancano di fibre e passano attraverso il sistema lentamente, permettendo alle tossine di essere assorbite dall’organismo.

L’Aloe Vera ha forti proprietà antibatteriche e anti fungine nei confronti di una vasta gamma di microbi.

Gli aminoacidi metionina, serina e treonina, presenti nell’Aloe Vera, forniscono una potente attività disintossicante. Essi aiutano nel corretto metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine ​​evitando così l’accumulo di grasso nel fegato e nelle arterie.

L’Aloe Vera aiuta a espellere l’acqua in eccesso nelle cellule. Quindi è utile in molti problemi renali, come calcoli renali e minzione dolorosa. 

Una delle ragioni principali della perdita dei capelli sono le tossine nell’intestino. L’azione disintossicante dell’Aloe Vera porta alla rimozione di queste tossine e aiuta a porre rimedio a questo problema.

L’Aloe Vera è sicuramente il rimedio ideale per uno snello e sano stile di vita!

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Non esiste la sfera magica nel Network Marketing!

agosto 23rd, 2018 by Ezio Valle

Non esiste la sfera magica nel Network Marketing!

nel network marketing

La Forever Living è un’azienda che ha un ottima reputazione!

E’ bello sentirsi sicuri nel proporre la propria attività e consigliare un’azienda nel Network Marketing che veramente può migliorare la vita delle persone.

Nel network marketing puoi scegliere tra tantissime aziende. Bisogna però ponderare molto bene la scelta per non rischiare di ritrovarsi con nulla tra le mani dopo aver lavorato tanto per costruire la tua rete.

Ecco perchè è importante investire il tuo tempo e le tue risorse in un’azienda che abbia dimostrato di avere una solida realtà di mercato.

Una azienda solida oltre ad avere anni di esperienza, deve favorire l’espansione della tua impresa a livello internazionale. Con Forever Living puoi svolgere l’attività in 160 paesi al mondo.

Nel network marketing purtroppo, trovi nuovi incaricati senza la minima esperienza che ti promettono “metti più gente possibile nella tua rete e come per magia farai un mucchio di soldi”. E’ facile millantare un sistema infallibile di network marketing dal facile guadagno facendoci cascare qualche sprovveduto in cerca di soldi facili.

La realtà per fortuna è molto diversa.

Devi avere alle spalle un’azienda con tanti anni di esperienza che ti metta a disposizione tutti gli strumenti e la formazione (possibilmente gratis) per lavorare in maniera semplice, fluida e cosa più importante metterci tanto impegno, passione e lavoro.

Il Network Marketing è un “attività”, quindi devi agire, devi lavorare!

Se vuoi fare l’architetto, il medico, l’ingegnere devi seguire anni di studio e altri anni di tirocinio prima di poter finalmente iniziare a guadagnare. Lo stesso dicasi per ogni altra attività. Perchè allora, quando si inizia a fare Network Marketing, se nei primi due mesi non si hanno grandi risultati si molla?

Il nostro Amministratore Delegato ci ripete spesso: “tra il dire e il fare c’è di mezzo il lavorare!”.

Nel Network Marketing esistono tre categorie: gli scommettitori, gli amatori e i professionisti. La maggioranza scommette sull’attività come fosse una lotteria e molla dopo un paio di mesi. Gli amatori sono quelli che restano nella mediocrità perchè non hanno ne forza ne coraggio per mettersi in gioco veramente e diventare professionisti.

Chi ha veramente successo è chi tratta questa attività con tutto il rispetto che merita, si forma e diventa un professionista!

Se sei arrivato fin qui a leggere quest’articolo sicuramente vuoi veramente capire come fare network marketing in maniera professionale.

La Forever Living ha 40 anni di presenza successi sul mercato in 160 Paesi nel mondo e in Italia è in continua crescita da ben 19 anni.

Il bello deve ancora venire e chi entra oggi a farne parte può contare su un potenziale di penetrazione sul mercato altissimo.

Contattami per iniziare con il mio pieno supporto la tua attività indipendente di successo.

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Network Marketing – Il Business della Nuova Era dell’Informazione

agosto 18th, 2018 by Ezio Valle

Lo sapevi che gente del calibro di Robert T. Kiyosaki e Paul Zane Pilzer affermano che questo è il momento migliore per entrare nel Network Marketing?

il momento migliore per entrare nel Network Marketing

 

La crisi che stiamo attraversando oggi è strutturale, e cioè dipende dal fatto che anche non essendo più nell’era industriale ci ostiniamo a voler affrontare la vita ed il mondo del lavoro in particolare, con metodi obsoleti relativi a quell’epoca.

Anni fa, le sicurezze erano legate al lavoro fisso, alla previdenza sociale ed alla formazione scolastica.

Oggi tutti abbiamo di fronte la dura realtà che il titolo di studio non ha più il potere di farti ottenere un posto di lavoro adeguato, che il posto fisso è ormai introvabile e che la pensione, semmai  la riceverai, arriverà dopo interminabili anni di lavoro e quando sarai troppo vecchio e stanco per godertela.

Oggi c’è bisogno di nuovi sistemi e buone idee per sopravvivere a questo momento di crisi dovuto alla transizione dall’epoca industriale all’era dell’informazione.

Ora è il momento migliore per entrare nel Network Marketing.

Il Network Marketing continuerà a crescere nel futuro in maniera esponenziale. Non noterai vetrine addobbate e edifici aziendali visto che la sua attività si svolge nel silenzio di private abitazioni e piccoli uffici dove laboriosi individui stanno costruendo la loro libertà finanziaria a dispetto della crisi e della negatività in generale.

Se vuoi venir fuori anche tu da questa crisi, devi concentrarti su nuovi sistemi di Business e devi assumerti il rischio e la responsabilità di affrontare le difficoltà che questa nuova visione pionieristica comporta.

Molti pre-giudicano il Network Marketing perchè non capiscono che questo non va affrontato con una mentalità di tipo industriale dove l’importanza viene data allo scambio di merci, al numero di dipendenti che puoi avere o alla grandezza della fabbrica che ti puoi permettere.

Nell’era dell’informazione quello che più conta è lo scambio delle informazioni e la creazione di relazioni.

Quello che un Network Marketer fa, ancor prima che vendere un prodotto o un servizio, è vendere un’informazione; ed un’informazione può renderti molto di più di un semplice scambio di merci.

Se riuscirai a far comprendere al tuo potenziale cliente che l’informazione che gli stai “vendendo” gli cambierà la vita per sempre, questi non esiterà un secondo a comprare e far comprare a chi gli è vicino il prodotto che c’è dietro quell’informazione.

Gli scaffali dei centri commerciali sono strapieni di prodotti di ogni sorta che chiunque può mettere nel carrello della spesa senza saperne nulla riguardo alla qualità ed alla provenienza, e questa inconsapevolezza sappiamo tutti bene a quale tipo di problemi ha portato in passato (mucca pazza, febbre aviaria, dentifrici con sostanze killer, ecc.).

Capisci cosa significa vendere informazioni? Capisci che il momento migliore per entrare nel Network Marketing è ora?

Quindi inizia anche tu a costruire la tua attività della nuova era, comincia a gettare le basi per un futuro di Abbondanza e Prosperità con il Network Marketing e con i meravigliosi prodotti distribuiti da questo sistema commerciale della Nuova era dell’Informazione.

Vuoi lavorare con me? Leggi qui per saperne di più.

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Come scegliere una Società di Network Marketing

agosto 17th, 2018 by Ezio Valle

Iniziando una attività di Network Marketing, un principiante scopre i guadagni eccezionali che è possibile raggiungere.

una attività di Network Marketing

L’errore più grande che lo sponsor di un’azienda di Network Marketing può fare, è quello di creare aspettative non realistiche. Molti dimenticano che si tratta di costruire un’azienda e non di fare soldi velocemente!

Un segno di maturità è invece evidenziare che si tratta di un’opportunità per costruirsi una rendita residuale considerevole.

Tale obiettivo va programmato in un periodo a medio/lungo termine che si aggira dai tre ai cinque anni.

Ma come fare per distinguere le aziende attente a questo approccio da quelle che invece vogliono propinarti falsi miti di arricchimento veloce?

L’Avedisco è l’associazione che controlla e regola le attività di Vendita Diretta, attraverso norme a tutela dei consumatori e di tutti colori che posseggono una attività di Network Marketing.

Essere riconosciuti dall’Avedisco presuppone standard qualitativi rilevanti sia per quanto riguarda la qualità dei prodotti e servizi offerti, sia per quanto concerne il trattamento degli incaricati di vendita.

Tra i soci effettivi dell’Avedisco trovi le migliori aziende di vendita diretta.

Prima di iniziare una attività di Network Marketing devi assicurarti di scegliere un azienda che abbia ottimi prodotti e un’eccellente struttura in termini di supporto logistico, fiscale e formativo.

Devi essere posto nelle condizioni di poter contare su:

  • un sistema automatizzato di ordini online,
  • un sistema online per la sponsorizzazione a distanza di nuovi incaricati in modo da poter operare senza limiti territoriali,
  • opportunità di formazione di qualità sia attraverso incontri informativi che di attività formativa vera e propria,
  • una gestione degli aspetti fiscali che puntualmente sbrighi tutte le pratiche burocratiche,
  • pagamento regolare delle commissioni a cadenza mensile,

In una attività di Network Marketing questa attenta scelta iniziale è di fondamentale importanza perchè, nel momento in cui avrai costruito la tua rete composta da migliaia di consumatori e distributori non puoi, nel caso le cose vadano male, semplicemente chiamarli per trasferirli in massa in una nuova e migliore azienda di vendita diretta.

L’azienda di Network Marketing alla quale ti andrai ad associare, non è semplicemente un fornitore di prodotti e servizi ma un vero proprio socio in affari.

Ecco i punti chiave dell’azienda di cui faccio parte, la Forever Living:

Prodotti di qualità 

Una gamma innovativa di prodotti che rafforza la credibilità dell’azienda e la tua come Incaricato alle Vendite.

Nessuno scavalcamento

Nessuno nella tua downline può scavalcarti. Un avanzamento dei tuoi collaboratori significa un avanzamento anche per te.

Nessuna retrocessione

Un ottimo Piano Marketing ti permette di vivere serenamente la tua attività, senza preoccupazioni di retrocedere in caso di inattività. Gli obiettivi raggiunti saranno tuoi per sempre e potrai gestire i tuoi impegni con i tuoi ritmi di lavoro.

Bonus pagati sul prezzo di listino 

Bonus pagati sul prezzo di listino, cioè maggiori provvigioni a te, in qualità di Incaricato. Ogni 15 del mese, regolarmente, ti verranno accreditate le commissioni maturate.

Stabilità finanziaria 

La crescita stabile è importante per un futuro di successo, dimostrato dai grafici delle vendite. La Forever Living mese dopo mese migliora i suoi risultati di fatturato.

Lunghi anni di esperienza

Maggiore è l’arco di vita di un’azienda, maggiore è la sua potenziale stabilità e la sua esperienza.  Forever Living è presente sul mercato da 40 anni segnati da successi e costante crescita. E’ inserita nei soci effettivi della Avedisco.

Molteplici opportunità di guadagno

Il vantaggio di far parte di un’azienda di network marketing è di poter sfruttare notevoli opportunità di guadagno. Una solida azienda ti offre bonus e molteplici incentivi.

Prodotti di Consumo

Un base di clienti è fondamentale per un’attività di successo. E questo è possibile solo grazie all’ausilio di prodotti di consumo di alta qualità. 

Rete di Supporto efficiente

Il tuo successo rappresenta il successo dell’Azienda. Una buona azienda offre formazione, seminari, incentivi e supporto.  Potrai contare sul mio supporto diretto. Come tuo sponsor avrò cura di fornirti tutte le informazioni per meglio iniziare l’attività. Potrai usufruire di un sito personale.

Presenza Internazionale

Forever Living è un’azienda con dimostrata stabilità internazionale in crescita che dispone di numerose esperienze. Siamo presenti in 160 Paesi al mondo. Puoi lavorare in tutto il mondo!

Per ulteriori informazioni puoi contattarmi al 347-5911980 oppure via Skipe (valleezio).

 

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