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Archive for Ottobre, 2017

Il tè verde per perdere peso.

Ottobre 19th, 2017 by Ezio Valle

In rete ormai girano un’abbondanza di informazioni sui vantaggi del consumo di tè verde (Camellia sinensis). A tal proposito, sono stato ispirato a compilare alcune informazioni in particolare riguardanti il ​​tè verde e la perdita di peso.

tè verde

Il tè verde contiene una serie di componenti segnalati per essere molto salutari. Fra questi troviamo i tannini, i fenoli, i polifenoli, i composti flavanoidi, l’aminoacido teanina e le catechine.

Alcuni dei benefici di questa antica pianta sono:

• Proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette.
• Aumento dei livelli di antiossidanti.
• La teina è stata segnalata per contrastare l’effetto nervino della caffeina e        aumentare l’acuità mentale.
• Ultimo ma non meno importante è l’aumento del metabolismo dei grassi per favorire la perdita di peso.

Il tè verde ha quindi la proprietà di bruciare le calorie e i grassi. Gli studi sembrano indicare una connessione tra la caffeina nel tè e il Gallato di epigallocatechina (EGCG) che provoca un incremento di noradrenalina. La noradrenaline aiuta il tuo corpo ad accelerare il metabolismo e sopprimere l’appetito.

Naturalmente si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore, in particolare quelli contenenti la caffeina.

Bere tè verde può essere un’esperienza sicuramente piacevole. Ne ho assaggiato alcuni molto buoni. Le mie preferenze sono le miscele con l’aggiunta di limone.  Esplora e prova diversi gusti di  finchè non ne trovi uno o più che ti piacciono assolutamente.

Il tè verde, come anticipato, può anche essere un aiuto alla perdita di peso. Perché allora non sostituire la dose di caffeina del caffè mattutino con una buona tazza di tè verde per godere di questo vantaggio? Tornerai in forma e non sperimenterai il classico nervosismo che il caffè può lasciarti.

Una tazza di tè verde contiene circa la metà della caffeina di una tazza di caffè. Se sei sensibile alla caffeina, usa cautela o evitali entrambi.

Goditi una tazza di tè verde anche prima della tua routine di esercizio fisico. Importante è fare attenzione e non consumarla tardi nel pomeriggio per non influenzare il sonno notturno.

Credo fermamente in uno stile di vita sano per raggiungere il peso desiderato. Se mi conosci e leggi i miei articoli sai anche che credo molto nei supplementi nutraceutici come aiuto a uno stile di vita sano.

Come tutti i nutraceutici, anche il tè verde non è una soluzione magica. E’ semplicemente uno strumento efficace nel tuo arsenale di armi per perdere peso.

Puoi trovare la Camellia Sinensis in Forever Therm della Forever Living Products (leggi scheda).

Una meravigliosa aggiunta alla tua vita quotidiana che può aiutarti a stimolare il tuo metabolismo e bruciare i grassi di deposito.

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Faseolamina. Il fagiolo per perdere peso.

Ottobre 18th, 2017 by Ezio Valle

Il fagiolo (Phaseolus Vulgaris) grazie alla proteina Faseolamina agisce rallentando l’assorbimento dello zucchero nell’intestino tenue e inibendo temporaneamente l’attività enzimatica capace di convertire gli amidi in zucchero.

faseolamina

La faseolamina inibisce l’alfa-amilasi umana, un enzima prodotto prevalentemente dal pancreas e dal fegato,  che provvede a scindere l’amido contenuto nei carboidrati.

Quando ci mangiamo un bel piatto di pasta, un panino o la pizza, il pancreas trasforma i carboidrati complessi in glucosio grazie all’ alfa-amilasi. La faseolamina, inibisce parzialmente la scissione dei carboidrati trasformandone solo una minima parte in glucosio.

Il glucosio è importante per l’organismo per produrre energia ma, se questa energia non viene usata, si trasforma in grassi.

La riduzione del peso, grazie all’effetto della faseolamina del fagiolo, risulta essere quasi tutta dovuta alla perdita della massa grassa.

L’assunzione di faseolamina è consigliata nei soggetti sovrappeso che desiderano perdere peso e siano disposti ad affrontare un programma nutrizionale ipocalorico. L’assunzione di un estratto di Phaseolus vulgaris qualche minuto di un pasto ricco di farinacei, patate e carbidrati in generale, può ridurre di molto l’apporto calorico.

Inoltre, la modesta riduzione della glicemia è utile nei soggetti con piccoli aumenti della glicemia e dell’insulinemia.

E’ comunque il regolare esercizio fisico che aiuta ulteriormente la tolleranza al glucosio e favorisce il dimagrimento.

La faseolamina è nota nel mercato della nutraceutica come bloccante dei carboidrati complessi. La purezza e la quantità di faseolamina presente nell’integratore determina l’efficacia dello stesso. Poiché la purificazione della proteina è complessa, in commercio puoi trovare integratori con caratteristiche di efficacia molto diverse fra loro.

Forever Lean della Forever Living Products (leggi scheda), contiene due ingredienti rivoluzionari che aiutano a ridurre l’assorbimento di calorie provenienti da grassi e carboidrati. Il primo di questi ingredienti è una particolare fibra assorbi-grasso proveniente dalla pianta Opuntia Ficus Indica, conosciuta come fico d’India. L’altro elemento è proprio la faseolamina (il fagiolo bianco) che abbiamo imparato a conoscere in questo articolo.

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Proteine isolate di soia per i tuoi muscoli

Ottobre 16th, 2017 by Ezio Valle

In svariati prodotti nutrizionali quali le barrette proteiche o semplicemente un hamburger vegetariano, troverai le proteine isolate di soia. Ma cosa sono veramente?

proteine isolate di soia

Nonostante i  pareri discordanti tra nutrizionisti sul fatto se la soia faccia parte di una dieta sana oppure no (alcuni sono preoccupati per le sue proprietà estrogeniche, altri la considerano come la fonte proteica alternativa alla carne), la maggior parte è d’accordo sul fatto che le proteine isolate di soia di qualità se ben utilizzate portano numerosi vantaggi. Considera che le popolazioni asiatiche che da sempre consumano grandi quantità di prodotti di soia godono di una vita più lunga e salutare.

Uno dei motivi per cui molti evitano la proteina di soia è a causa della credenza che la soia aumenta gli estrogeni e riduce i livelli di testosterone, rallentando la crescita muscolare. Ricerche scientifiche, tuttavia, hanno concluso che né gli alimenti a base di soia né i supplementi nutrizionali hanno un impatto negativo sui livelli di testosterone.

Continua a leggere per scoprire ciò che i nutrizionisti dicono sull’integrare le proteine di soia nella tua dieta.

Le soia contiene proteine di qualità perché il loro contenuto di amminoacidi è simile a quello della carne e sono una buona fonte di fibre, minerali e carboidrati complessi.

Particolare attenzione va però posta sulla ricerca di soia non modificata geneticamente. Questo perchè oltre il 90 per cento delle soia coltivate sono geneticamente modificate. Quindi la maggior parte di proteine isolate della soia provengono da fagioli  di soia alterati.

La ricerca sulle proteina di soia isolate e sulla salute cardiovascolare è diventata così incisiva che ha ricevuto un’indicazione sulla salute, permettendo alle aziende alimentari di dichiarare che “25 grammi di proteina di soia al giorno, come parte di una dieta bassa in grassi saturi e colesterolo, può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari”.

Nel mondo del bodybuilding, le proteine sono un argomento molto sentito. Hai bisogno di proteine per aiutare i muscoli a crescere e ripararsi dopo un allenamento.

Mentre i cibi come carne bovina, tonno, uova e carni bianche, insieme a polveri proteiche a base di latte, sono spesso considerate come alimenti e integratori per la costruzione di muscoli, vegani e vegetariani possono avere bisogno di guardare ad altri modi per ottenere proteine, come ad esempio la proteina di soia alimentare e nella sua forma nutraceutica supplementare.

Quando si confrontano integratori di origine animale (es. serio di latte) e quelle derivanti dalla soia, si accende un dibattito sulla sintesi proteica muscolare. Questa è la velocità con la quale le proteine vengono usate dai muscoli. Una più alta sintesi proteica è vantaggiosa per la costruzione del muscolo. L’integrazione della proteine isolate di soia sembra avere effetti sulla sintesi proteica muscolare simili a quella delle proteine animali.

Per concludere si può affermare che la soia è la migliore forma di proteina non animale. Una delle ragioni è che la soia è una proteina completa. La maggior parte delle proteine vegetali sono note come proteine incomplete, il che significa che non contengono tutti gli aminoacidi essenziali. Questo rende la soia un costruttore muscolare superiore ad altre proteine vegetali, in quanto non è necessario combinarlo con un’altra fonte di proteine per assicurarsi di ottenere tutti gli aminoacidi.

“Fonte Web”

Forever Ultra Lite Lite della Forever Living Products ti fornisce proteine isolate di soia di altissima qualità. Leggi la scheda QUI.

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Guaranà. Uno stimolante naturale per perdere peso.

Ottobre 13th, 2017 by Ezio Valle

Il Guaranà si estrae dai semi della pianta natale del Brasile Paulinia Cupana. E’ tradizionalmente utilizzato per migliorare i livelli di energia.

guaranà

Troverete questa erba in molte formule e programmi per la perdita di peso elencati come stimolanti termogenici. I termogenici bruciano i grassi di deposito favorendo la massa magra. Sono utilizzati in particolare da body builders e atleti che vogliono ridurre il proprio tessuto adiposo.

I semi di Guaranà contengono guaranina, che agisce in modo simile alla caffeina.

Infatti la guaranina  è  chimicamente molto simile alla caffeina, rendendo il Guaranà la più alta fonte di caffeina disponibile in natura. I semi contengono 2,5 volte la quantità di caffeina contenuta nel caffè.

Tuttavia, può essere più efficace della caffeina in quanto contiene altri composti che possono essere utili per la perdita di peso come piccole quantità di teobromina, teofillina e catechine, nonché un alto contenuto di tannino.

I tannini possono aiutare a perdere peso legando proteine e carboidrati in forme indigeribili e anche legandosi direttamente agli enzimi digestivi.

Può essere usata per aiutare a diminuire l’appetito e può essere molto efficace se si è soggetti a mal di testa. Viene usata nella medicina tradizionale dai popoli indigeni della regione amazzonica.

Le sue proprietà più conosciute sono come tonico, stimolante, febrifugo e afrodisiaco.  I minatori brasiliani lo bevono costantemente e credono che sia un preventivo di molte malattie oltre che una bevanda molto rinfrescante.

Metodi di preparazione e dosaggio.

La polvere di semi di Guaranà viene presa sotto forma di capsule o può essere aggiunta alle miscele di tisane.

Naturalmente il Guaranà non è raccomandato per essere utilizzato durante la notte perché contiene caffeina e ha altre proprietà stimolanti.

Forever Therm della Forever Living Products è un’eccezionale formula che contribuisce ad aumentare i livelli di energia e a far ripartire il metabolismo, aiutandoti a mantenerti in forma. Leggi la scheda prodotto QUI.

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Il Fico d’India per perdere peso.

Ottobre 12th, 2017 by Ezio Valle

Ci sono un certo numero di nuovi prodotti indicati per la perdita di peso sul mercato al momento a base di Opuntia ficus-indica (Fico d’India). Ma cosa sono, come funzionano e possono davvero aiutarti a perdere peso?

fico d'india

Tutti i programmi di perdita di peso che contengono estratti dell’ Opuntia ficus-indica (Fico d’India) proclamano di essere in grado di aiutarti a perdere peso in modo naturale.

Questa pianta ha la proprietà di legarsi ai grassi riducendone l’assorbimento. Naturalmente la sua efficacia aumenta con una dieta calorica ridotta ed un esercizio fisico adeguato.

L’Opuntia ficus-indica (Fico d’India) può essere presa prima dei pasti sotto forma di nutraceutico per bilanciare la dieta. Questi supplementi nutrizionali sono spesso completamente naturali e fatti con ingredienti biologici. A causa di questa caratteristica naturale, non sono noti effetti collaterali.

Attraverso il suo utilizzo l’assunzione di grassi può essere ridotta considerevolmente, riducendo il grasso corporeo e abbassando i livelli di colesterolo.

Opuntia ficus-indica (Fico d’India) agisce formando un gel fluido intorno al grasso rendendolo meno assorbibile dall’organismo. Gli altri ingredienti naturali all’interno dei prodotti di perdita di peso di Opuntia ficus-indica permettono al corpo di sentirsi più pieno per più tempo e quindi mangiare di meno.

Opuntia ficus-indica è una specie di cactus messicano. Questo cactus è stato coltivato per centinaia di anni per la sua frutta nutriente, ma ora viene utilizzato anche per il controllo del peso.

Le proprietà medicinali del Opuntia ficus-indica cactus sono state ben documentate da più di 500 anni. Gli scienziati hanno recentemente scoperto che l’estratto delle foglie secche del Opuntia ficus-indica cactus ha proprietà lipofiliche molto elevate. Ciò significa che è molto efficace nel legare il grasso nello stomaco.

Se assumi un prodotto naturale a base di Opunta ficus-indica subito prima di ogni pasto, questo influirà sui grassi alimentari e ne ridurrà l’assorbimento intestinale di quasi il 30%.

Molti di questi prodotti sono anche sicuri e adatti per chi soffre di allergie e ai vegetariani.

Forever Living Products è fiera di presentare sul mercato Forever Lean, un nutraceutico che unisce alle foglie dell’Opuntia ficus-indica, le proprietà del fagiolo bianco. Leggi la scheda prodotto QUI.

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Il mirtillo nero (Bilberry).

Ottobre 12th, 2017 by Ezio Valle

Il mirtillo (Vaccinium myrtillus L.) è una delle fonti naturali più ricche di antociani. Queste componenti polifenoliche danno al mirtillo il suo colore blu/nero e un elevato contenuto di antiossidanti e si ritiene che siano i bioattivi chiave responsabili dei numerosi benefici per la salute dei mirtilli e di altri frutti di bosco.

il mirtillo

Anche se questo frutto di bosco è promosso più comunemente per migliorare la visione, è stato riferito di abbassare il glucosio nel sangue, di avere effetti anti-infiammatori e di abbassamento dei lipidi e di promuovere la difesa antiossidante e lo stress ossidativo.

Pertanto è di potenziale valore nel trattamento o nella prevenzione di condizioni infiammatorie, iperglicemia o aumento dello stress ossidativo, malattie cardiovascolari e altri disturbi legati all’età. Ci sono anche rapporti che il mirtillo ha un’attività antimicrobica.

La pianta di mirtilli è un arbusto a basso tenore nativo dell’Europa settentrionale, ma è ora presente anche in parti del Nord America e dell’Asia. Il mirtillo è anche conosciuto come mirtillo europeo, whortleberry, huckleberry e blaeberry.

Il mirtillo cresce solitamente in brughiere, prati e foreste di conifere umide, e la sua crescita è favorita da una moderata ombra e da condizioni di terra moderatamente umide. Il mirtillo è un frutto piccolo (5-9 mm di diametro), color nero bluastro, con molti semi.

Il mirtillo viene venduto come bacche intere fresche, congelate e secche, nonché sotto forma di conserve, marmellate e succhi, e sempre più concentrati liquidi o polveri vengono venduti come integratori alimentari.

Contiene una varietà di composti fenolici, compresi i flavonoli (quercetina, catechine), tannini, ellagitannine e acidi fenolici, ma le antocianine rappresentano di gran lunga il più grande contributo al suo mix fitochemico.

Oltre al suo utilizzo  per migliorare la visione notturna, il mirtillo è conosciuto per diminuire la permeabilità vascolare e la fragilità capillare.

Puoi beneficiare di tutte le proprietà del mirtillo e dell’aloe vera in un unico fantastico prodotto: Aloe Berry Nectar della Forever Living Products.

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