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Archive for luglio, 2017

L’aloe vera per gli sportivi

luglio 29th, 2017 by Ezio Valle

Chi pratica sport conosce l’importanza di mantenere una buona salute e un ottima forma fisica.

sport

Gli sportivi sanno anche quanto sia frustrante quando un infortunio impedisce loro di svolgere al meglio il loro sport preferito e quanto sia impegnativo il recupero per tornare in forma al più presto.

Se si desidera recuperare in fretta la forma fisica Forever Living Products ha gli strumenti necessari.

Da secoli l’Aloe Vera è conosciuta come una pianta ricca di sostanze nutrienti e di aminoacidi essenziali che, lavorando in sinergia, facilitano il recupero fisico e le buone performance nello sport.

Forever Freedom fornisce la squadra più completa di sostanze nutritive presenti oggi sul mercato. Aloe  vera Gel con aggiunta di Glucosamina, Condroitina, MSM e vitamina C (per la produzione di collagene). Particolarmente adatta per gli indolenzimenti dovuti all’attività sportiva.

La combinazione di Aloe  Vera, MSM e di altre erbe rilassanti da vita ad Aloe MSM Gel. Efficace per molti infortuni sportivi può essere massaggiata sulla zona dolorosa portando subito sollievo.

Un prodotto eccellente che allevia la rigidità e ripristina la mobilità articolare.

L’Aloe Heat Lotion è una crema speciale progettata per le contratture muscolari che contiene “agenti riscaldanti”.

Aloe Vera Gelly contiene sostanze idratanti naturali particolarmente efficaci per le pelli secche così come per il piede d’atleta.
Inoltre si è rivelata molto efficace nel ridurre il tessuto cicatriziale in caso di ferite.

Aloe First Spray è ideale per la bellezza della pelle in combinazione con erbe lenitive, calmanti  e Allantoina.

Efficace nel trattamento di contusioni, graffi e escoriazioni è particolarmente utile nella sua forma spray dove lo sfregamento delle creme sulla pelle potrebbe essere doloroso.

Per un programma nutrizionale di tipo sportivo ti invito a leggere questo articolo.

Pulsante per sport

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Vital 5, la nutrizione avanzata resa semplice!

luglio 25th, 2017 by Ezio Valle

Quando si parla di nutrizione avanzata, ci sono milioni di scelte disponibili sul mercato. Possiamo prendere aminoacidi, vitamine, antiossidanti, ecc, ecc. Ma fortunatamente oggi abbiamo il Vital 5.

vital 5

 

La Forever Living rende tutto più semplice: Vital 5, la nutrizione avanzata resa semplice!

Il Vital 5 è una soluzione rivoluzionaria che racchiude le qualità benefiche di 5 prodotti della Forever Living. Se assunti insieme questi componenti formano le solide basi per uno stato di benessere ottimale che trasformeranno il tuo corpo in un’autostrada di nutrienti.

Forever Aloe Vera Gel contiene più di 200 componenti naturali per sostenere il tuo organismo e promuovere il massimo assorbimento delle sostanze nutritive.

Forever Daily, che troviamo anche nel Vital 5, è la combinazione di 55 importanti elementi che sostengono uno stato di benessere ottimale e donano vitalità, assicurando l’apporto giornaliero di vitamine e minerali.

Forever Active Probiotic sostiene il giusto equilibrio tra batteri buoni e cattivi nel corpo promuovendo una migliore digestione con 6 tipi di batteri benefici e più di un miliardo di microbi in ogni confetto.

Forever Artic Sea crea l’equilibrio perfetto di Omega 3 e acidi grassi in una miscela esclusiva di olio di pesce naturale, olio di calamaro e olio di oliva.

Argi Plus fornisce L-arginina oltre ad una sinergia di vitamine e antiossidanti insieme, questa miscela speciale stimola la produzione di ossido nitrico (la molecola della vita) e fornisce al corpo l’energia necessaria per affrontare la giornata.

Con Vital 5 puoi beneficiare della sinergia che rafforza e migliora ogni componente nutrizionale, fornendo le efficaci basi per migliorare il tuo stato di benessere.

Una nutrizione avanzata non deve essere complicata. Cinque prodotti unici in un’unica e semplice soluzione.

VITAL 5 contiene:

4 – ALOE VERA GEL
1 – FOREVER DAILY
1 – ACTIVE PROBIOTIC
1 – ARCTIC SEA
1 – ARGI+
1 – ARGI+ SCOOP
LETTERATURA VITAL 5

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vital 5

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Perdere peso.Perchè è importante.

luglio 24th, 2017 by Ezio Valle

Non c’è da meravigliarsi nel constatare che perdere chili di troppo è uno degli obiettivi più importanti per tante persone. 

perdere chili

Basti pensare che almeno il 68 per cento degli adulti americani sono sovrappeso. Ma cerchiamo di capire le ragioni per cui si dovrebbe perdere chili di troppo e quali sono i fattori più motivanti.

Rischi per la salute.

L’impatto che essere in sovrappeso oppure obesi ha sul tuo corpo è uno dei motivi principali per perdere peso. Il peso in eccesso espone al rischio di condizioni mediche a volte anche gravi. La pressione alta, colesterolo alto, apnea del sonno, l’artrite e altro, sono legate a portare in giro peso in eccesso.  Perdere anche una quantità moderata di peso quando si è obesi, può ridurre significativamente il rischio di malattie croniche.

Idoneità fisica. 

Essere in sovrappeso o obesi ci impedisce anche di essere in ottime condizioni fisiche. Anche se non stai cercando di diventare un campione di triathlon, avere una forma fisica ottimale, ha un impatto benefico sulle attività della tua vita quotidiana.

L’eccesso di peso, soprattutto attorno al giro vita, può rendere più difficile respirare o fare compiti semplici come salire le scale o anche fare una piccola passeggiata. L’esercizio e il giusto programma alimentare che porta a perdere chili di troppo, vi aiuterà a riprendere il controllo del vostro corpo e rendere più facili e piacevoli le attività quotidiane che ora sembrano difficili.

Autostima.

Per molti, la forma fisica ha un’influenza diretta su come percepisce se stesso agli occhi del mondo. Essere in sovrappeso, ad esempio, può impedire di vestire i nostri abiti preferiti facendovi sentire a disagio nelle situazioni pubbliche. Alcune persone sono in imbarazzo ad uscire in pubblico a causa del loro peso. Le persone in forma, finiscono per sentirsi meglio, non solo fisicamente, ma anche emotivamente.

Precauzioni.

Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta o esercizio fisico. Se si hanno condizioni mediche particolari o si è molto in sovrappeso, il medico può aiutare a personalizzare un programma per perdita peso in grado di soddisfare le vostre esigenze particolari.

Assicurarsi di impostare obiettivi realistici e raggiungibili quando volete perdere peso. In caso contrario si possono provocare battute d’arresto nei vostri programmi e la frustrazione che questo potrebbero causare vi farà abbandonare i gli obiettivi per perdere peso.

Forever Living Products è da sempre attenta alle richieste di mercato per perdere chili di troppo.

Una ricca scelta di nutraceutici per perdere peso li puoi trovare nel nostro catalogo.

Pulsante per perdere chili

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Artic-Sea Super Omega 3

luglio 18th, 2017 by Ezio Valle

Gli acidi grassi, omega 3, costituiscono il presupposto fondamentale per una buona salute.

omega 3

Non tutti gli acidi grassi però, danno lo stesso beneficio.

Gli acidi grassi saturi, presenti prevalentemente nella carne, sarebbero infatti nocivi, mentre i grassi insaturi presenti negli oli vegetali avrebbero l’effetto favorevole al nostro benessere.

Ricerche condotte sui pescatori eschimesi e giapponesi hanno evidenziato come questi siano meno esposti al rischio di infarti e ad altri disturbi come il diabete e la pressione alta, rispetto agli abitanti dei paesi occidentali.

Gli eschimesi seguono la dieta più ricca di grassi acidi al mondo. Questi sono presenti nell’olio di pesce, di cui si nutrono prevalentemente, in grado di combattere efficacemente il colesterolo e i trigliceridi, riducendo così il rischio di infarti.

Questi nutrienti appartengono alla categoria degli Omega 3, un gruppo di acidi grassi polinsaturi.

Sono fondamentali perchè l’organismo non è in grado di produrli autonomamente e per questo se ne approvvigiona attraverso il cibo.

L’EPA (acido eicosapentanenoico) e il DHA (acido decosahexaenoico) sono due degli acidi grassi più importanti per ridurre il rischio di problemi cardio circolatori.

Altre ricerche hanno dimostrato che gli acidi grassi insaturi Omega 9, che si trovano in genere negli alimenti di origine vegetale come l’olio di oliva, possono essere una valida alternativa agli acidi grassi di origine animale perchè abbassano il tasso di colesterolo.

Nei paesi mediterranei, dove la popolazione consuma molto olio di oliva, gli esperti hanno scoperto che i disturbi cardiaci hanno una bassa incidenza.

E’ quindi opportuno consumare oli vegetali ricchi di grassi insaturi ma è necessario bilanciarli con gli Omega 3 del pesce.

La Forever Living Products ha formulato un integratore nutrizionale di elevata qualità per trarre vantaggio dalle più recenti scoperte scientifiche nel campo dell’alimentazione.

Dalla combinazione di Omega 3 e Omega 9 nasce l’Artic-Sea Super Omega 3, una fonte naturale di olio di pesce purissimo e concentrato ricco di grassi polinsaturi, contiene inoltre gli acidi grassi EPA e DHA appartenenti al gruppo degli Omega 3 e l’acido oleico (ricavato dall’olio di oliva).

La nuova e migliorata formula di Forever Arctic Sea contiene una miscela purissima di olio di calamaro e olio di pesce ricca in DHA (Acido docosaesaenoico) e Olio di Oliva.

Rispetto alla precedente versione è stato aggiunto olio di calamaro che viene estratto con una tecnologia alimentare che lo mantiene intatto, così com’è in natura.

pulsante per omega 3

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Consigli di dieta e nutrizione per le donne

luglio 17th, 2017 by Ezio Valle

La nutrizione per le donne è un argomento che merita la dovuta attenzione perchè una dieta sana dà energia, sostiene l’umore, mantiene il peso e ti fa apparire meglio nel tuo essere donna.

Ecco allora alcuni consigli di dieta e nutrizione per le donne.

nutrizione per le donne

La nutrizione per le donne se ben curata può aumentare la fertilità, combattere lo stress, rendere la gravidanza e l’allattamento più facile e alleviare i sintomi della menopausa.

Una buona nutrizione per le donne inizia con le basi: cereali integrali, frutta fresca e verdura, grassi sani e fonti di proteine ​​magre.

Questi tipi di alimenti forniscono alle donne tanta energia e gli ingredienti chiave per sentirsi in forma a qualsiasi età.

L’attenzione va orientata prevalentemente verso alimenti a base vegetale. Riempi il piatto con frutta e verdure a foglia verde. Includi anche una varietà di cereali integrali, fagioli e legumi per il giusto apporto di fibra. Impegnati a trovare gli alimenti minimamente trasformati e localmente coltivati ​​quando possibile e rendi questi alimenti il cardine della tua dieta.

Ossa e calcio.

Le donne sono a rischio maggiore rispetto agli uomini di sviluppare l’osteoporosi, quindi è importante ottenere più calcio dalla dieta per sostenere la salute delle ossa. Quindi prendere in considerazione anche fonti vegetali di calcio come fagioli , broccoli, cavoli e cavoletti di Bruxelles.

Non mangiare troppe proteine. La proteina è una parte essenziale di qualsiasi dieta sana, ma mangiare troppo a base di proteine ​​animali è particolarmente pericoloso per le donne. Mangiare troppe proteine ​​provoca la perdita di calcio. Nel corso del tempo, questo potrebbe portare a una diminuzione della densità ossea e quindi all’osteoporosi.

Assicurati di avere abbastanza ferro. Molte donne non ricevono abbastanza ferro nella loro dieta. Prevalentemente, le donne perdono molto di questo importante minerale durante le mestruazioni. Aumentare l’assunzione di cibi ricchi di ferro come, lenticchie, spinaci, mandorle e cereali ricchi di ferro.

Ridurre il consumo di alcol e caffeina. Il consumo di caffeina interferisce con livelli ormonali e aumenta anche la perdita di calcio. Cercare di limitare il consumo di alcol a un bicchiere al giorno e la caffeina a una tazza al giorno.

Come detto prima è importante per le donne di tutte le età mangiare cibi che contribuiscono a ossa forti e sane, visto che hanno un rischio maggiore di osteoporosi rispetto agli uomini. L’osteoporosi si può in gran parte prevenire con una buona alimentazione ed esercizio fisico. Dopo i 30 anni termina la costruzione di massa ossea, ma si può mangiare e integrare in maniera adeguata per mantenere le ossa forti a qualsiasi età. La chiave è ottenere abbastanza sostanze nutritive che sostengono la salute delle ossa.

Il ruolo del calcio, magnesio e vitamina D nella salute delle ossa delle donne.

Calcio e magnesio, in combinazione con la vitamina D, sono di vitale importanza per la salute delle ossa delle donne. Esigenze di calcio e magnesio sono più elevate per le persone con una dieta occidentale standard (elevato consumo di zucchero, caffeina, carne e alcool e un consumo relativamente basso di verdure a foglia verde e cereali integrali).

Ecco alcuni prodotti della Forever Living particolarmente consigliati alle donne:

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Bodybuilder e proteine di soia

luglio 7th, 2017 by Ezio Valle

L’utilizzo di proteine di soia può essere un vero vantaggio per i bodybuilder che cercano di aumentare la massa muscolare magra.

proteine di soia

Le proteine di soia ​​sono una parte essenziale della nostra dieta.

Molti atleti vegani e vegetariani stanno però adottando una dieta priva di proteine animali. Ecco allora che le proteine vegetali, come quelle derivanti dalla soia, stanno trovando largo utilizzo.

Le proteine di soia sono considerate una proteina completa e una delle poche fonti vegetali a contenere tutti gli amminoacidi di cui il nostro corpo ha bisogno.

Dopotutto, il muscolo è costituito da proteine ​​ed è necessario assicurarsi che se ne mangino abbastanza per mantenere e costruire muscoli sani. Inoltre, non mangiare abbastanza proteine ​​può ostacolare gli obiettivi in palestra, non importa quanto duramente ci si allena.

Le proteine di soia sono efficaci per la crescita muscolare?

La ricerca ha indicato che i soggetti che consumano proteine ​​del siero di latte hanno avuto una crescita più rapida di aminoacidi nel sangue dopo l’esercizio. Tuttavia, il livello di aminoacidi nel sangue, per coloro che usano proteine ​​di soia, è rimasto alto a lungo nel tempo. Questo dimostra che il corpo digerisce le proteine ​​di soia ad un ritmo più lento delle proteine ​​del siero di latte, ma dà comunque ottimi risultati.

Naturalmente,  per chi segue una dieta vegan o soffre di intolleranza ai latticini, le proteine ​​di soia sono una valida alternativa alle proteine ​​del siero di latte.

La Forever Living si colloca sul mercato con un integratore a base di proteine di soia isolate di ottima qualità: il Forever Lite Ultra Aminogen.

Il nuovo e migliorato Forever Lite Ultra Aminogen offre i benefici completi e totali delle proteine di soia. La scienza emergente ha rivelato che le proteine di soia da sole possono fornire alcuni vantaggi unici rispetto all’utilizzo di una combinazione di siero di latte e soia.

Il processo di isolamento delle proteine della soia dona vantaggi simili alle proteine animali.

Le proteine di soia giocano un ruolo importante anche nel sostenere la prestazione fisica.  Questo perché è una proteina di alta qualità che soddisfa la necessità che tanti atleti hanno di proteine durante la costruzione muscolare.

La particolarità di Forever Lite Ultra Aminogen  è  una miscela unica di enzimi vegetali appositamente studiati per trasformare le proteine della soia e per garantire una corretta digestione e l’assorbimento ottimale di aminoacidi.

Forever Lite Ultra con Aminogen fornisce 18 importanti aminoacidi tra non essenziali e il ramo della catena essenziali.

Di quante proteine di soia ho bisogno?

Per quanto riguarda il Forever Lite Ultra con Aminogen della Forever Living si ha il 50% della razione giornaliera consigliata assumendone un misurino (circa 26 grammi) miscelato con 300 ml di latte di Soia o altro latte vegetale se volete evitare il latte da provenienza animale.

Visto che si ottengono migliori risultati distribuendo il consumo di proteine ​​di soia in modo uniforme nel corso della giornata, l’ideale è consumare una dose di Forever Lite Ultra con Aminogen la mattina a colazione e l’altra a pranzo.

Si può soddisfare il fabbisogno di proteine di soia anche suddividendo le dosi sopra indicate in 3/4 volte al dì. In questo modo il vostro corpo avrà un rifornimento costante di aminoacidi disponibili per la crescita muscolare.È anche più facile per il vostro corpo digerire porzioni più piccole e più frequenti.

Il modo più efficace per ottenere crescita muscolare sarebbe quello di suddividere Forever Lite Ultra con Aminogen prima, durante e dopo l’allenamento.

Inoltre, Forever Lite Ultra con Aminogen è anche parte del nostro programma Clean 9. Esso vi fornirà il nutrimento necessario, mentre vi mette sulla corretta strada per il rimettervi in forma.

Pulsante per proteine di soia

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Costruisci i tuoi muscoli con la giusta integrazione alimentare

luglio 7th, 2017 by Ezio Valle

C’è così tanto marketing sugli integratori alimentari per far crescere i muscoli. Cosa prendere, quanto, chi ne ha bisogno, ecc…. tanto da diventare fonte di confusione.

muscoli

Le informazioni che ho riportato sotto, dopo una personale ricerca, dovrebbero aiutarvi a ottenere una migliore comprensione di ciò che si dovrebbe prendere, specialmente quando si fa sport, e della qualità dei supplementi per migliorare il vostro benessere e i vostri obiettivi sportivi.

Il primo passo è quello di assicurarsi che gli integratori alimentari che si stanno acquistando siano di alta qualità.

Ci sono letteralmente migliaia di integratori alimentari ma è sicuramente da evitare di trascorrere l’intera giornata ingerendo pillole e beveroni.  Ecco allora che ho ristretto la lista a pochi integratori che definisco primari per gli atleti che vogliono costruire muscoli sani e forti .

Inizia con questi per vedere come ti senti. Se qualcosa ancora manca, puoi prendere in considerazione l’aggiunta di integratori particolari per la tua situazione (integratori secondari).

Integratori primari.

Gli omega 3, acidi grassi (olio di pesce) sono probabilmente gli integratori più utilizzati al mondo e per una buona ragione. Quando l’olio di pesce di alta qualità viene assunto in quantità sufficiente, fornisce grandi benefici. La maggior parte delle persone conosce le sue potenti proprietà.

Ma ciò che però in molti non sanno, è che ogni olio di pesce non è affatto lo stesso. Dipende delle dimensioni, dal tipo, dall’habitat naturale dei pesci utilizzati e dai livelli di tossine presenti.

Aiutare il processo di ricostruzione dei muscoli.

Le vitamine del gruppo B aumentano la produzione di energia e sono cofattori di neurotrasmettitori in modo da contribuire a migliorare il nostro umore, aiutandoci a disintossicare l’organismo dopo l’esercizio e le abbuffate. Il processo di costruzione e di riparazione dei muscoli esaurisce le vitamine B.

Se fate sport in cui sollevate carichi pesanti, è necessario prendere più vitamine B .

Il magnesio è probabilmente uno dei primi tre supplementi raccomandati per gli atleti in quanto è un elemento essenziale nei sistemi biologici e la maggior parte degli atleti ne sono probabilmente carenti.

Il magnesio è importante per gli atleti perché regola il ritmo cardiaco, permette ai muscoli di contrarsi e rilassarsi correttamente, riduce la pressione sanguigna, ed è necessario per la produzione di energia. 

La vitamina D è prodotta dal corpo quando esposto alla luce solare. La maggior parte di noi non ne produce abbastanza, anche se spesso ci troviamo fuori al sole. Si dovrebbe saltellare, praticamente nudi per un paio d’ore al giorno al sole per produrre ottimi livelli di vitamina D.

Oltre a lavorare con il calcio per migliorare la densità ossea, la vitamina D aiuta a ridurre l’infiammazione, migliora l’umore favorendo la lotta contro le infezioni da virus e altri agenti patogeni, e permette al cervello di rilasciare melatonina in modo che possiamo addormentarci con più facilità . Ecco perchè quando sei stato fuori al sole tutto il giorno sei stanco non appena cala la notte.

Le proteine, se prese entro 10 minuti dall’allenamento, riducono lo stress causato dal rilascio di cortisolo. Questo ha un enorme implicazione sul grasso della pancia.

Non esagerare. Troppe proteine portano ad acidità del corpo. Ma la giusta quantità di proteine, oltre a fornire energia, ripara i tessuti e riduce il dolore dei muscoli.

Le proteine del siero di latte sono altamente commercializzate e sono abbastanza economiche, quindi utilizzate da molti atleti. Molti, tuttavia, hanno una intolleranza al siero di latte. Ecco quindi che le proteine della soia diventano una buona alternativa.

La vitamina C ha bisogno di essere abbinata a una fonte di carboidrati per aumentare l’assorbimento. La vitamina C è presente soprattutto nella frutta;  è un cofattore per la costruzione di collagene e la riparazione dei muscoli. 

Il coenzima Q10 (CoQ10) è un importante antiossidante. Ci aiuta a liberarci dall’acido lattico e da altre scorie metaboliche. CoQ10 è importante specialmente per le sue implicazioni sulla salute del cuore. Chiunque partecipa a faticosi allenamenti dovrebbe prendere il CoQ10.

Se sei un atleta, integra il coenzima Q10 specialmente quando ci si avvicina a un evento per migliorare le tue prestazioni, la resistenza, la forza e il recupero. 

 

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L’importanza delle fibre alimentari

luglio 6th, 2017 by Ezio Valle

I nutrizionisti ci dicono costantemente di mangiare fibre alimentari attraverso frutta, verdura, cereali integrali, legumi e tutti gli altri alimenti ricchi di queste sostanze.

fibre alimentari

Ma che cosa sono le fibre alimentari?

In parole povere una fibra è un carboidrato indigeribile. Le fibre vengono però, anche se parzialmente, digerite e fermentate dalla microflora normalmente presente nell’intestino.

Le fibre alimentari si suddiviso in due categorie, in base alla loro solubilità in acqua:

Le fibre alimentari solubili si sciolgono in acqua e possono essere metabolizzate dai batteri “buoni” nell’intestino.

Le fibre alimentari insolubili resistono alla digestione e non si sciolgono in acqua.

Un altro modo per categorizzare le fibre alimentari è “fermentabili” e “non-fermentabili”, cioè se i batteri buoni presenti nell’intestino possono utilizzarle oppure no.

Ci sono diversi tipi di batteri e questi possono avere effetti su vari aspetti della salute.

E ‘importante tenere a mente che ci sono molti tipi di fibre alimentari, proprio come ci sono molti diversi tipi di grassi.

Alcune di loro hanno importanti benefici per la salute, mentre altre sono per lo più inutili.

La maggior parte dei cibi contengono sia fibre solubili che insolubili.

Gli specialisti raccomandano in media 30 grammi di fibre alimentari al giorno.

Ma che cosa hanno a che fare i batteri con le fibre alimentari?

Come altri organismi, i batteri hanno bisogno di mangiare. Hanno bisogno di ottenere energia da qualche parte per sopravvivere e svolgere la loro funzione.

Gli esseri umani non hanno gli enzimi per digerire le fibre alimentari, tuttavia, i batteri intestinali hanno enzimi per digerire molte di queste fibre.

Questa è la ragione più importante per cui alcune fibre alimentari sono importanti per la salute. Alimentano i batteri “buoni” nell’intestino funzionando come probiotici.

In questo modo aumentano i nostri livelli di batteri “buoni” con conseguenti effetti positivi sulla salute.

I batteri producono sostanze nutritive per il corpo, tra cui gli acidi grassi a catena corta.

Questi acidi grassi a catena corta possono nutrire le cellule del colon, con conseguente riduzione dei processi infiammatori nell’intestino e miglioramento della digestione.

Quando i batteri fermentano le fibre si produce gas. Questo è il motivo per cui le diete ad alto contenuto di fibre possono causare flatulenza e fastidio allo stomaco. Tuttavia questo disturbo di solito sparisce con il tempo non appena l’organismo si regolarizza.

Alcuni tipi di fibre alimentari possono aiutare a perdere peso? 

Ci sono prove contrastanti sul fatto che la fibra può aiutare le persone a perdere peso o no.

Alcune fibre alimentari legando acqua nell’intestino, possono rallentare l’assorbimento delle sostanze nutritive e accrescere la sensazione di sazietà.

Uno dei principali vantaggi presunti delle fibre è che riducono la costipazione. Aiutando ad assorbire l’acqua, le fibre aumentano la massa delle feci e accelerano il loro transito attraverso l’intestino.

Naturalmente questo dipende da individuo a individuo, e dal tipo di fibra.

Attraverso una corretta alimentazione è facile favorire un buon apporto di fibra ma quando nella dieta abituale si consumano pochi alimenti di origine vegetale allora è opportuno ricorrere all’integrazione.

Forever Fiber della Forever Living  offre l’opportunità di aggiungere qualche fibra in più alla nostra dieta.

pulsante per fibre alimentari 

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Flora batterica intestinale in salute con Forever Living

luglio 6th, 2017 by Ezio Valle

La flora batterica ha un’enorme importanza per il nostro benessere generale.

flora batterica

Anche se in questo articolo useremo il termine comune flora batterica, va sottolineato che questa denominazione non è del tutto corretta in quanto si tratta prevalentemente di batteri mentre il termine flora si riferisce al mondo vegetale nel quale, in passato, erano classificati questi micro organismi.

L’insieme dei microbi che compongono questa flora batterica nel tubo digerente umano viene definito microbiota.

Il sistema digestivo funziona come una catena di montaggio al contrario. Invece di creare cibo, l’apparato digerente lo divide in parti fondamentali per rendere più facile l’assorbimento e la metabolizzazione dei nutrienti.

Il cibo non digerito viaggia attraverso il tratto intestinale ed è metabolizzato dalla flora batterica, gli organismi microscopici che vivono all’interno del tubo digerente.

La varietà di organismi microbici intestinali è impressionante. Questa dipende dalla posizione all’interno dell’intestino,  dall’età, la dieta e una moltitudine di altri fattori. Proprio come un’impronta digitale, sembra che la flora intestinale può essere unica per ogni individuo.

La salute della flora batterica può essere compromessa da malattia, cambiamenti nella dieta e l’ingestione di antibiotici.

Ecco quindi perchè, intervenire nell’intestino con probiotici integrativi è ormai prassi comune e gli integratori probiotici sono fortemente commercializzati.

Anche se l’approccio migliore sta comunque nel consumare una dieta varia ed equilibrata, che includa alimenti naturalmente fermentati come lo yogurt, kefir, ecc, diventa sempre più importante supportare l’intestino con un apporto di probiotici di buona qualità integrativi.

L’importanza delle fibre per i probiotici.

La nostra dieta ha un effetto profondo sulla flora batterica intestinale.

Un alimento che spesso sottovalutiamo è la fibra. La fibra è molto importante per i probiotici dal momento che il corpo umano non può digerirla. Tuttavia, i microbi hanno la capacità di nutrirsi e digerire questa sostanza, nota come prebiotico, in quanto vitale per la loro salute e sopravvivenza.

A tal proposito, la Forever Living Products ha introdotto nel mercato Forever Fiber.

Forever Fiber è una miscela di quattro tipi di fibre, e offre un modo conveniente per aggiungere qualche fibra alla nostra dieta.

Per quanto riguarda i probiotici, Forever Living presenta Forever Active Probiotic.

I probiotici più popolari oggi appartengono a due grandi gruppi: Lactobacillus e Bifidobacterium.

Ci sono migliaia di specie e sottospecie di questi e di altri probiotici.

In Forever Active Probiotic non trovate solo i famosi probiotici lactobacillus acidophilus ma anche gli altrettanto utili batteri della stessa specie quali:

  • lactcobacillus bulgaricus
  • lactcobacillus plantarum
  • lactcobacillus rhamnosus

Della famiglia dei bifido batteri troviamo:

  • bifidobacterium lactis
  • bifidobacterium longum

Ciò premesso è fondamentale ricordarsi di prendere in seria considerazione la salute del nostro intestino e della sua flora batterica.

Molti esperti considerano l’intestino equivalente ad un secondo cervello a causa della presenza di molti neurotrasmettitori. Stare bene con l’intestino significa stare bene con noi stessi.

Pulsante per flora batterica

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Aloe Styling Gel

luglio 4th, 2017 by Ezio Valle

Aloe Styling Gel a base di Aloe Vera rinforza i capelli e contribuisce a ripararli, rendendoli allo stesso tempo facilmente pettinabili per creare l’acconciatura desiderata.

Aloe Styling Gel

La sua innovativa formula resistente all’umidità e completamente priva di alcool, ha un altissimo potere fissante che permette di modellare i capelli mantenendone il volume e conferendo un effetto luminoso.

Dona ai tuoi capelli benessere e una tenuta straordinaria per tutto il giorno…..usa Aloe Styling Gel!

Contenuto

227 g

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