Ogni giorno, le persone di tutto il mondo apprezzano i benefici nutrizionali dell’aloe vera.
Anche se la maggior parte di noi ha familiarità con i benefici nutrizionali dell’aloe vera sulla pelle, i suoi usi vanno ben oltre. Che ci crediate o no, l’aloe vera è in realtà un superfood!
Superfood è una parola molto usata ultimamente, quindi cerchiamo di scoprire che cosa significa in realtà.
Che cosa è un Superfood?
In parole povere, un superfood è qualsiasi alimento naturale ricco di nutrienti benefici, antiossidanti e altri composti per il benessere.
Probabilmente avete sentito che i mirtilli sono un superfood. Questo perché sono a basso contenuto di calorie e ricchi di antiossidanti.
Un altro superfood è l’aloe vera. L’aloe vera è spesso utilizzata per il benessere della pelle e nei prodotti cosmetici come creme, lozioni, saponi e shampoo, ma i benefici nutrizionali dell’aloe vera sono incredibilmente visibili se utilizzata come nutrimento
Nutrienti presenti nell’ Aloe Vera.
L’Aloe vera possiede molte vitamine, minerali e altri nutrienti che supportano il corretto funzionamento del corpo. Vitamine come la vitamina A (beta-carotene), che è un elemento fondamentale per un sano sistema immunitario, la funzione degli organi, e la riproduzione.
L’Aloe Vera è anche una straordinaria fonte di vitamina C.
La vitamina E è un altro nutriente che offre protezione contro i danni dei radicali liberi. E non solo questi tre antiossidanti, l’aloe vera contiene anche vitamina B12, acido folico, e colina; ognuno dei quali collaborano alla salute del sistema nervoso.
E’ un’ottima fonte di minerali come calcio, cromo, rame, selenio, magnesio, manganese, potassio, sodio e zinco, che sono essenziali per il corretto funzionamento dei vari sistemi enzimatici.
Alcuni di questi enzimi possono aiutare il corpo abbattere grassi, zuccheri, e altre sostanze nutritive.
Inoltre, gli enzimi sono molto importanti quando si tratta di proteggere le cellule dal danno ossidativo, e dal conseguente processo di invecchiamento del corpo.
Come se non bastasse, l’aloe vera fornisce anche gli acidi grassi come il colesterolo buono.
Da non sottovalutare anche il potenziale prebiotico dell’aloe vera per sostenere la salute intestinale e le colonie della flora intestinale.
Il suo alto contenuto di acemannano potrebbe anche avere proprietà immunomodulanti.
L’Aloe Vera per la nostra dieta.
I benefici di aggiunta di aloe vera alla nostra dieta sono facili da constatare. Con così tante sostanze nutrienti vitali, questo superfood dovrebbe diventare un punto fermo nel tuo tentativo di condurre una vita sana e perdere peso.
Un modo popolare per avere accesso a questa meraviglia naturale è quello di far crescere l’aloe vera in casa. Aloe vera cresce rapidamente e riproduce ad un ritmo elevato. Per coloro che invece cercano di prendere un percorso più facile e sicuro, ci sono molti prodotti e integratori disponibili che possono rendere l’aggiunta di aloe vera per la vostra dieta ancora più facile.
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N.B. I risultati possono variare. Informazioni e dichiarazioni riportate non sono destinati a sostituire il parere del proprio medico. Se si dispone di una grave condizione medica o preoccupazione per la salute, prima di assumere i prodotti citati in questo articolo consultare il medico curante.
