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Archive for the 'Dieta' Category

Il Clean 9 della Forever Living. Domande Frequenti.

ottobre 26th, 2016 by Ezio Valle

Ho già scritto tanti articoli sul blog che spiegano nei dettagli il Clean 9 della Forever Living. In questo ulteriore approfondimento cercherò di riunire le domande più frequenti indicando ai lettori le migliori informazioni per un corretto utilizzo di questo straordinario programma nutrizionale.

il clean 9 della Forever Living

Come funziona il Clean 9 della Forever Living?

Clean 9 è un programma che aiuta il nostro corpo ad eliminare le tossine, specialmente nei primi due giorni, attraverso l’utilizzo di nutraceutici appositamente studiati tra cui Aloe Vera Gel, che ha un effetto detox su tutti gli organi, un composto di proteine a base vegetale ed altri integratori che aiutano a bruciare i grassi di deposito e apportano fibre.

Si può fare Il Clean 9 della Forever Living senza Aloe Vera Gel?

L’effetto depurante del Clean 9 si basa prevalentemente sull’Aloe Vera Gel per purificare l’intestino. Va da se quindi, che non si può fare il Clean 9 senza utilizzare una parte fondamentale del programma.

Cosa mangio durante il Clean 9 della Forever Living?

Nei giorni 3-9 si include un pasto di 600 calorie nel vostro programma. Questi pasti non dovrebbero includere alimenti ricchi di grassi, pane, pasta, zuccheri e sale. Nell’opuscolo che viene fornito con il pacchetto trovi alcuni consigli alimentari su cosa mangiare durante il programma.

Posso mangiare liberamente anche nei giorni 1 e 2?

I primi 2 giorni, essendo quelli in cui si deve stimolare una profonda depurazione, è opportuno mangiare prevalentemente a base di frutta e verdura. Questi alimenti consentiti, che trovate indicati anche essi nell’opuscolo, dovrebbero essere utilizzati per tenere a bada l’appetito e assunti con moderazione.

Aloe Vera Gel che sapore ha?

Il Gel di Aloe Vera, a parere di molti, ha un gusto tra l’amaro e il leggermente salato. Questo gusto particolare può risultare poco gradito i primi giorni in quanto, un organismo intossicato essendo prevalentemente acido, non gradisce una sostanza basica. Con il passare dei giorni, e man mano che ti disintossicherai, non solo gradirai il sapore dell’Aloe Vera Gel ma inizierai ad amarlo!

Posso fare il Clean 9 di nuovo subito?

Si consiglia di non fare il Clean 9 della Forever Living senza una pausa di almeno sei settimane. Comunque continuando con una dieta “pulita” e dell’esercizio fisico non sentirai presto l’esigenza di ripetere il Clean 9. Comunque se vai alla deriva tornando a cattive abitudini alimentari o senti il bisogno di una spinta energetica, non c’è nessun problema a ripeterlo facendo passare i tempi consigliati.

Il Clean 9 funziona davvero?

Se si segue il piano e non si “bara”, il Clean 9 funziona e alla grande. Naturalmente non ci si può aspettare di ottenere un’enorme perdita di peso visto che si tratta prevalentemente di un programma detox .

La maggior parte delle persone sente una spinta di energia mai provata prima, la pelle appare più luminosa e una sensazione generale di benessere pervade tutto il nostro organismo al termine del Clean 9.

Spero di aver risposto ad alcune delle domande più comuni circa il Clean 9 della Forever Living, ma sentiti libero di contattarmi per maggiori informazioni.

L’opuscolo informativo che viene fornito in confezione può essere scaricato in formato PDF cliccando qui.

Molti imprenditori di successo stanno creando il loro business consigliando il Clean 9 ai loro clienti e amici. Se desideri ulteriori informazioni su come lavorare da casa con Forever Living contattami.

Bene! Ora che hai la risposta a tutte le domande è ora di iniziare il Clean 9 della Forever Living!

Puoi averlo nel giro di 24/48 direttamene a casa senza spese di spedizione registrandoti sul nostro Shop:

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Programma di disintossicazione Clean 9. La mia esperienza.

agosto 26th, 2016 by Ezio Valle

Quando ho provato per la prima volta i nove giorni del programma di disintossicazione Clean 9, non avrei mai immaginato il cambiamento che avrebbe portato nel mio rapporto con l’alimentazione.

Il programma di disintossicazione Clean 9

Dopo aver messo su circa 5 kg a causa di eccesso di cibo, qualche bicchiere di vino in più, e poco esercizio fisico, avevo un disperato bisogno di qualcosa per riappropriarmi della mia energia e della mia forma fisica.

La fase di pulizia dei 9 giorni del programma di disintossicazione Clean 9 prometteva di farmi sentire rigenerato, più leggero e con più vitalità.

I primi 2 richiedono una particolare forza di volontà e sono i giorni più impegnativi da completare. Praticamente tutto ciò che hai a disposizione nel tuo menù sono: uno shake proteico al gusto vaniglia o cioccolato, Aloe Vera Gel da bere 4 volte al giorno, alcune compresse di Garcinia e Therm, fibre e tantissima acqua! È inoltre possibile bere qualche tisana ogni tanto e un pò di frutta e verdura.

Superati questi primi 2 giorni, poi il resto è un gioco da ragazzi!

I giorni 3-9 proseguono più o meno con la stessa modalità e si aggiunge un pasto da 600 calorie.

Per il resto vi pesate e prendete le misure (un metro a nastro è incluso nella confezione del programma di disintossicazione Clean 9) nei giorni 1, 3, 6 e 10 (il giorno dopo che la pulizia è finita), che è un ottimo modo per mantenersi motivati!

La mia esperienza.

Sorprendentemente, non ho trovato i primi due giorni, che consistevano di soli liquidi, verdura e integratori, così difficili. Solo verso la fine della serata del secondo giorno ho sentito i morsi della fame ma non ho mollato e sono stato premiato con un sonno profondo e ristoratore durante la notte.

Dopo i primi 3 giorni mi sentivo carico di energia, i miei occhi erano più bianchi, la pelle luminosa, e miei jeans iniziavano a starmi di nuovo.

Dopo i nove giorni previsti ho perso circa 3 kg e alcuni centimetri intorno a vita e fianchi. Sono stato sorprendentemente a mio agio durante questo programma e quello che mi è piaciuto in particolare è che non ti costringe ad essere anti-sociale; ho potuto andare a cena con gli amici o cucinare per gli ospiti, anche se naturalmente le porzioni e le scelte di cibo erano molto diverse da loro. Inoltre, gli shake con il Forever Lite Ultra erano assolutamente deliziosi. Ho mescolato con acqua, latte di mandorle, riso o latte di soia tanta buona frutta.

Il programma di disintossicazione Clean 9 è un fantastico calcio d’inizio per impostare un modo più sano di vivere. Un programma di dieta sostenibile.

Una delle cose principali che ho imparato durante questo programma è quanto mangiavo in più del reale fabbisogno. Anche se non mi sono più limitato alle 600 calorie consigliate nel programma, ora so che ho sicuramente bisogno di molto meno di quanto ero abituato a consumare.

Tutti abbiamo l’abitudine di mangiare più per il piacere del palato piuttosto che quando sentiamo veramente fame, e questa consapevolezza è qualcosa che mi ha aiutato a continuare a perdere peso anche dopo aver completato il Clean 9.

Inoltre mi ha aiutato a fare a meno della caffeina, che ho trovato ha fatto meraviglie per i miei livelli di energia e la qualità del sonno. Inoltre la mia voglia di zucchero si è molto ridimensionata.

Il programma di disintossicazione Clean 9 dalla prima volta è rimasto il mio alleato nei momenti in cui ho bisogno di rigenerarmi e perdere qualche chilo di troppo. Solitamente lo faccio in primavera e autunno per affrontare al meglio i cambi stagione e ripartire con nuovo slancio e tanta energia.

Vuoi provare anche tu questo meraviglioso kit di benessere? Registrati cliccando sul bottone che trovi sotto e ordinalo online. Ti arriverà direttamente a casa nel giro di 24/48 ore senza spese di spedizione.

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E’ possibile perdere peso con l’aloe vera?

luglio 16th, 2016 by Ezio Valle

E ‘possibile perdere peso con l’aloe vera?

Probabilmente avete già sentito parlare di questo prodotto naturale che sta guadagnando grande popolarità tra chi desidera un migliore stato di benessere e favorire la perdita di peso.

perdere peso con l'aloe

Ebbene, è proprio grazie alle sue proprietà depurative e la capacità di aiutare a rimuovere il grasso in eccesso che l’aloe vera trae la sua popolarità.

Nel seguente articolo, parleremo di quattro modi per perdere peso con  l’aloe vera in modo sano!

Ogni giorno, nuovi usi vengono scoperti per questa pianta dalle foglie spinose ed il suo meraviglioso gel trasparente. Ma lo sapevate che la pianta di aloe vera aiuta anche a bruciare i grassi?

L’aloe vera regola l’attività intestinale in modo naturale, promuovendo l’eliminazione delle tossine, una migliore digestione e l’equilibrio naturale dell’organismo.

Modi per perdere peso con l’aloe vera.

Un modo semplice per perdere peso utilizzando l’aloe vera è consumandola insieme a succhi di frutta e frullati che massimizzino i benefici delle proprietà brucia grassi naturali della pianta. Ecco alcune ricette.

Aloe Vera e limone.

Questo il succo deve essere consumato ogni mattina prima di colazione. Dopo averlo bevuto non si deve mangiare nulla per almeno mezzora. Questo aiuta a purificare il corpo eliminando le tossine e iniziando la giornata nel migliore dei modi con la pulizia del nostro intestino.

Per preparare questa ricetta, spremi il succo di un limone e aggiungilo ad un bicchiere d’acqua insieme a 40 ml Aloe Vera Gel della Forever Living. Per rendere la bevanda più dolce puoi aggiungere anche un cucchiaio di miele Forever Bee Honey.

Aloe Vera con arance e mirtilli.

Sapevi che i mirtilli possono favorire la perdita di peso? Con il loro basso contenuto di calorie e l’abbondanza di fibre, sono un drenante naturale, aiutano ad eliminare le tossine e prevengono la ritenzione idrica. Combinandoli con succo d’arancia e aloe vera, otteniamo una bevanda antiossidante eccezionale.

Per prepararlo spremere un po’ di succo d’arancia fresco e aggiungilo a 40 ml di Aloe Berry Nectar della Forever Living. Anche questo drink è ideale berlo al mattino.

Ananas, cetriolo e aloe vera.

Quando si dovrebbe bere questo succo? Preferibilmente dopo pranzo. In questo modo siamo in grado di sfruttare la capacità dell’ananas di amplificare le proprietà depurative dell’aloe vera, la digestione e anche eliminare il grasso in eccesso. Il cetriolo è un buon agente idratante che aiuta ulteriormente il sistema digestivo.

Per preparare questo succo è necessario mezzo cetriolo, una fetta di ananas, 40 ml di Aloe Vera Gel e una tazza di acqua. Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e mescolate bene.

Aloe vera e tè allo zenzero.

Questo tè è indicato a metà pomeriggio. Molti già conoscono le grandi proprietà dello zenzero. E’ antinfiammatorio, promuove la disintossicazione, previene la ritenzione idrica, migliora la digestione e quando combinato con l’aloe vera può anche contribuire a rimuovere i grassi dal corpo.

Per preparare questo delizioso tè, grattugiare un cucchiaio di radice di zenzero e fatelo bollire in una tazza di acqua. Una volta che la bevanda si sarà freddata aggiungete 50 ml di Aloe Vera Gel.

Potete preparare questa deliziosa bevanda anche utilizzando Aloe Blossom Herbal Tea della Forever Living.

Per perdere peso con l’aloe vera e questi fantastici drink è necessario seguire una dieta equilibrata a basso contenuto di grassi. Preferire piatti leggeri come insalate, verdure e frutta, evitando alimenti trasformati, farine raffinate, bibite zuccherate e gasate, ecc….

E’ necessario assumere queste bevande per almeno 10 giorni consecutivi al mese per vedere risultati apprezzabili. Ricordate: se avete dubbi su quanto esposto in questo articolo consultate il medico o il vostro nutrizionista.

Vuoi acquistare i prodotti della Forever Living citati in questo articolo?

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Perdere peso velocemente. Piccole e semplici strategie.

febbraio 22nd, 2016 by Ezio Valle

Il problema con la diete è che spesso non ci permettono di perdere peso velocemente.

perdere peso velocemente

Naturalmente il mio approccio non è quello di perdere peso velocemente ma a lungo termine perchè, perdere chili lentamente e costantemente rende più probabile che questi non tornino indietro rovinando la nostra linea e compromettendo la nostra salute.

Ma ci sono modi più che sani per mandare su di giri il metabolismo in modo da bruciare calorie e perdere peso velocemente.

Vediamo quindi alcune strategie per perdere peso velocemente.

Bere il tè verde.

Un recente studio ha confrontato l’effetto metabolico del tè verde con quello di un placebo. Ebbene i ricercatori hanno scoperto che i bevitori di tè verde bruciano circa 70 calorie supplementari in più durante un periodo di 24 ore. Distribuite in un anno queste 70 calorie al giorno possono arrivare ad aggiungere fino ad un totale di circa 7 chili di grasso se non si interviene con un adeguato programma di esercizio fisico per evitarlo. Questo beneficio sembra derivare dagli antiossidanti noti come catechine, che si trovano nel tè verde.

Evitare le calorie liquide.

Gli scienziati affermano che il corpo non reagisce alle calorie liquide nello stesso modo che con le calorie derivanti da cibo solido. Bere un succo di frutta zuccherato, per esempio, non vi farà sentire sazi nello stesso modo di un piatto di pasta. Inoltre, bere un bicchiere di succo di frutta zuccherato in più è più semplice rispetto a mangiare un altro piatto di pasta. Monitorare il controllo del peso attraverso l’assunzione di succo di frutta, soda, bevande al caffè e vino rispetto ai cibi solidi diventa quindi più difficile.

Fare fitness con i pesi.

Gli esercizi basati sulla forza costruiscono massa magra che brucia più calorie. Più muscoli hai, più velocemente potrai dimagrire.

Limita l’uso di sale.

Il sodio contribuisce alla ritenzione idrica. Quindi tenete d’occhio il vostro apporto di sodio; il che non significa solo buttare la saliera. Fonti nascoste di sale includono zuppe, cibi e bevande in scatola, snack salati come patatine e salatini e molti altri cibi preconfezionati.

Mangia piccante.

Mangiare peperoncino può aumentare il metabolismo basale di una persona (il totale delle calorie che il corpo brucia a riposo). La ragione? La capsaicina, un composto trovato prevalentemente nei perperoncini Jalapeno e Caienna i quali, sembra possano aumentare il rilascio nel corpo di ormoni dello stress come l’adrenalina, che può accelerare il metabolismo e la capacità di bruciare calorie. Inoltre mangiare peperoncino può ridurre l’appetito.

Andate a fare una passeggiata serale.

Sicuramente fare in qualsiasi momento esercizio fisico è salutare. Ma l’attività serale può essere particolarmente vantaggiosa perché il metabolismo di molte persone rallenta verso la fine della giornata. Ecco allora che qualche minuto di attività aerobica prima di cena aumenta il tasso metabolico facendoci perdere peso velocemente. Questo fa si inoltre, che le calorie della cena hanno meno possibilità rimanere attaccate ai fianchi.

Bevi!

Bere almeno 2 litri di acqua al giorno è uno dei modi più semplici per perdere peso velocemente. Il tuo corpo ha bisogno di acqua per metabolizzare in modo efficiente il grasso immagazzinato.

Non andare per espedienti. In ogni momento, puoi trovare decine di prodotti nei mercati che ti promettono di perdere peso velocemente. La disperazione ci può tentare a provare qualsiasi cosa, ma tu e io sappiamo che molti di questi espedienti non funzionano.

Personalmente da anni consiglio e ottengo ottimi risultati con il programma FIT della Forever Living Products.

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perdere peso velocemente

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Garcinia Cambogia e colesterolo

ottobre 9th, 2015 by Ezio Valle

Da un pò di tempo gli utenti di Internet stanno andando pazzi per un prodotto che sta aiutando molte persone a perdere il grasso corporeo in eccesso; la Garcinia Cambogia.

garcinia

Questo anche perchè, su internet, tante celebrità del mondo dello spettacolo dicono di aver perso una notevole quantità di grasso corporeo con l’aiuto di questo frutto straordinario.

La Garcinia Cambogia è nota anche come Malabar tamarindo.

La buccia di questo frutto viene essiccata e utilizzata per produrre una sostanza che è molto simile all’acido citrico trovato in arance e altri agrumi, l’acido idrossicitrico.

Specialisti in composti vegetali venuti a conoscenza delle qualità notevoli di questa sostanza alla fine del 1960, hanno appreso che si può inibire temporaneamente la produzione del corpo dei grassi da carboidrati.

Durante il normale metabolismo di un pasto, le calorie dei carboidrati che non vengono utilizzate immediatamente per l’energia o immagazzinate come glicogeno vengono convertite in grassi nel fegato.

La Garcinia Cambogia inibisce l’enzima citrato liasi che converte queste calorie in grasso.  Di conseguenza, il corpo brucerà i depositi di grasso esistenti aiutando nella perdita di peso.

Una volta creato abbastanza glicogeno e immagazzinato nel fegato, un messaggio viene inviato al cervello indicando che cibo sufficiente è stato assunto. Questa azione è chiamata riflesso di sazietà, che reprime l’appetito, riducendo il desiderio di più cibo.

L’effetto della Garcinia Cambogia ha dimostrato non solo di aiutare rapidamente a bruciare il grasso corporeo, ma è risultato altrettanto importante, per sbarazzarsi  delle tossine e aumentare il metabolismo senza danneggiare il sistema immunitario.

Come ho spesso segnalato nei miei articoli, la ricerca sulle ultime tendenze di diete per perdere peso, spesso si sono dimostrate una sfida quasi impossibile e troppo spesso, purtroppo, i risultati sono deludenti. Tuttavia, attraverso un giusto approccio al concetto di perdita peso, si possono avere ottimi risultati. Continua a leggere e scoprirai il perché.

La ragione per cui la maggior parte delle diete falliscono, a mio avviso, è che queste impongono restrizioni non sostenibili senza cambiare drasticamente il nostro stile di vita. Alcuni sostengono di mangiare tonnellate di proteine, mentre altri sottolineano di limitare drasticamente i carboidrati. In entrambi i casi, occorre dover fare cambiamenti piuttosto drastici ai tipi di cibo che mangiamo.

In questa articolo, diamo uno sguardo in profondità su come ottenere buoni risultati di perdita di peso senza passare intere giornate in palestra, tagliare drasticamente le calorie e compromettere il nostro conto in banca.

Per tornare alla Garcinia Cambogia, si tratta di un piccolo frutto asiatico a forma di zucca completamente biologico che ha scientificamente dimostrato di contribuire a ridurre il grasso corporeo.

Questa riduzione dei grassi porta come conseguenza anche un abbassamento dei livelli di colesterolo del sangue. Vediamo perchè.

Garcinia Cambogia e colesterolo.

Una questione importante da porsi è: “La Garcinia Cambogia riduce il colesterolo cattivo?” Per rispondere a questa domanda, è importante prima capire come funziona.

La Garcinia Cambogia contiene composti con effetti antiossidanti come i flavonoidi e l’acido idrossicitrico, un derivato dell’ acido citrico. I flavonoidi aiutano a ridurre i trigliceridi, fosfolipidi e acidi grassi liberi. L’acido idrossicitrico aiuta a bloccare il grasso e a sopprimere l’appetito.

I carboidrati o zuccheri che non vengono utilizzati immediatamente o conservati in altre forme di solito sono convertiti in grassi. L’acido idrossicitrico arresta questo processo. Inoltre sopprimendo l’appetito e aumentando i livelli di serotonina nel cervello migliora l’umore contribuendo così a evitare di mangiare emotivamente.

Il colesterolo è una parte importante del nostro organismo. Tuttavia ha effetti molto pericolosi per il nostro sistema cardio-vascolare quando si accumula nei nostri vasi sanguigni. Numerosi studi hanno dimostrato che Garcinia Cambogia aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo.

I flavonoidi in esso contenuti rallentano la creazione di nuovo grasso. Questo riduce il colesterolo cattivo aumentano l’escrezione di grasso dal corpo.

La Garcinia Cambogia è contenuta in Garcinia Plus della Forever Living, un rivoluzionario nutraceutico che contiene ingredienti che possono essere di aiuto nella perdita di peso.

 

 

 

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Forever Lite Ultra Vanilla/Cioccolato

ottobre 4th, 2015 by Ezio Valle

forever lite ultra

Il Forever Lite Ultra si inserisce perfettamente nel tuo programma Forever  Living per migliorare lo stile e le abitudini di vita.

Da oggi il Forever Lite Ultra è formulato unicamente con le proteine della soia.

Il Forever Lite Ultra nasce dalla fusione fra nuove scoperte e tecnologie innovative per aiutarti a seguire abitudini alimentari corrette e una vita sana.

Due dosi al giorno di Forever Lite Ultra miscelate con 300 ml di latte preferibilmente vegetale coprono il 100% del fabbisogno giornaliero raccomandato di vitamine e minerali.

Da oggi, grazie a Forever Lite Ultra potete trarre beneficio dalle più recenti scoperte scientifiche nel campo dell’alimentazione senza dover rinunciare al gusto.

Forever Lite Ultra é anche parte integrante del programma F.I.T., migliorerà il tuo benessere e ti aiuterà in una gestione del peso efficace e costante!

Se sei in giro e vuoi comunque approfittare di un sotitutivo di pasto proteico, puoi portare con te i deliziosi Forever Fast Break. Delisiose barrette al gusto di cioccolato.

Anche le Forever Pro x2 sono una gustosa alternativa!

Gli ingredienti di Forever Lite Ultra.

Vaniglia. Con zucchero e dolcificante. Proteine isolate della soia (proteine isolate della soia, lecitina di soia), antiagglomeranti (olio di girasole , maltodestrina, amido, mono e digliceridi , fosfato tricalcico) , fruttosio , aroma vaniglia (maltodestrine, aroma naturale , fosfato tricalcico , colorante (caramello)), fosfato tripotassico, fruttooligosaccaridi, fosfato trisodico , addensante (gomma di guar) , ossido di magnesio , miscela di proteasi (miscela di proteasi , maltodestrina), lecitina di soia in polvere , edulcorante (sucralosio), calcio carbonato, acido ascorbico (Vitamina C), fumarato ferroso , O-alfatocoferil acetato (Vitamina E, amido , agente antiagglomerante (biossido di silicio)) , niacinamide (Vitamina B3), ioduro di potassio (ioduro di potassio, fosfato bicalcico), ossido di zinco, solfato di manganese monoidrato, biotina (vitamina B8, fosfato bicalcico) , D-calcio pantotenato (Vitamina B5), retinil palmitato (Vitamina A, saccarosio, gomma di acacia , amido , fosfato tricalcico , antiossidante (Dl.-alfa tocoteroloj), solfato rameico , lievito di birra, piridossina cloridrato (Vitamina B6), tiamina cloridrato (vitamina B1), colecalciferolo (Vitamina D, amido, saccarosio, olio di cocco , ascorbato di sodio , antiossidante (Dl.-alta tocoterolo) , agente antiagglomerante (biossido di silicio)), riboflavina (Vitamina B2), acido folico (Vitamina B9), selenito di sodio, cianocobalamina (Vitamina B12, mannitolo). Contiene soia.

Cioccolato. Con zucchero e dolcificante. Proteine isolate della soia (proteine isolate della soia, lecitina di soia), antiagglomeranti (olio di girasole , maltodestrina, amido, mono e digliceridi , fosfato tricalcico) , fruttosio , aroma cioccolato (cacao in polvere , maltodestrina, agente antiagglomerante (biossido di silicio)), fosfato tripotassico, cacao in polvere, fruttooligosaccaridi, fosfato trisodico , addensante (gomma di guar) , ossido di magnesio , miscela di proteasi (miscela di proteasi , maltodestrina), lecitina di soia in polvere , edulcorante (sucralosio) , carbonato di calcio , acido ascorbico (Vitamina C), fumarato ferroso , D-alfa tocoteril acetato (Vitamina E, amido, agente antiagglomerante (biossido di silicio)), niacinamide (Vitamina B3), ioduro di potassio (potassio ioduro, fosfato bicalcico), ossido di zinco , solfato di manganese rnonoidrato , biotina (Vitamina B8, fosfato bicalcico), D-calcio pantotenato (Vitamina B5), retinil palmitato (Vitamina A, saccarosio, gomma di acacia , amido, fosfato tricalcico , antiossidante (DL-alfa tocoterolo), solfato rameico, lievito di birra, piridossina cloridrato (Vitamina B6), tiamina cloridrato (Vitamina B1), colecalciferolo (Vitamina D, amido , saccarosio, olio di cocco , ascorbato di sodio , antiossidante (DL-alfa tocoterolo) , agente antiagglomerante (biossido di silicio)), riboflavina (Vitamina B2), acido folico (Vitamina B9), selenito di sodio , cianocobalamina (Vitamina B12, mannitolo).

 

Contenuto
Circa 15 misurini per confezione.

  • Vaniglia: 375 g.
  • Cioccolato: 390 g.

Consigli per l’uso.
Aggiungere 1 misurino (26 g. per il Forever Lite Ultra al Cioccolato e 25 g. per il Forever Lite Ultra alla Vaniglia) a 300 ml di latte magro o altro liquido (latte di soia o acqua). Per un gusto particolare aggiungere ghiaccio tritato o frutta . Agitare bene prima dell’uso.

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Magri con l’Aloe Vera

settembre 3rd, 2015 by Ezio Valle

Essere magri è l’obiettivo più importante che dobbiamo porci per mantenerci in salute a lungo termine.

essere magri

Fare attività fisica tutti i giorni è sicuramente la strategia migliore per essere magri. Stimolare regolarmente il metabolismo consente al nostro organismo di autoregolarsi al meglio per rimanere in forma.

Il modo in cui ci alimentiamo è certamente ciò che garantisce il nostro essere magri invece di predisporci all’obesità.

Una buona consapevolezza alimentare si basa su cibi di provenienza vegetale, con cereali non raffinati, legumi, un’ampia varietà di verdure non amidacee e frutta.

Limitare il consumo di alimenti ad alta densità calorica ed evitare il consumo di bevande zuccherate ci viene ormai raccomandato da tutte le fonti che consigliano come essere magri. L’equilibrio alimentare non si costruisce però su un unico pasto o su un programma dietetico circoscritto nel tempo, ma piuttosto su abitudini ben consolidate.

E’ fondamentale basare la nostra alimentazione prevalentemente su cibi di provenienza vegetale. Un chiaro effetto preventivo del consumo di alimenti ricchi di fibre vegetali, sia cereali che verdura e frutta è ormai provato da quasi tutte le ricerche scientifiche.

Il consumo di carni rosse oppure conservate sembra esporci a gravi problemi di salute, così come il consumo eccessivo di bevande alcoliche.

Limitare il consumo di sale e di cibi conservati sotto sale è un altro must per essere magri e conservarci in salute.

E’ fondamentale assicurarsi un apporto sufficiente di tutti i nutrienti essenziali attraverso il cibo. Alimentarsi e nutrirsi spesso non coincidono. Impoverimento del suolo, cattivo assorbimento ed errata associazione dei cibi, rendono ormai fondamentale ricorrere alla nutraceutica per disporre di tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno.

In natura troviamo molti nutrienti che possono aiutarci a questo proposito. Uno di questi è l’Aloe Vera.

I costituenti nutrizionali dell’Aloe Vera sono veramente numerosi e, i suoi effetti benefici sono il risultato dell’interazione sinergica dei componenti nutrizionali.

La coltivazione in ambienti naturali incontaminati dove cresce spontaneamente, l’assenza di pesticidi, almeno tre anni di maturazione, brevetti per l’eliminazione dell’aloina e di stabilizzazione a freddo, rendono l’Aloe Vera della Forever Living Products la migliore sul mercato mondiale.

Per mantenerci magri, la Forever Living ci viene incontro con programmi nutrizionali appositamente studiati come il Clean 9 e il Fit 15.

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Come bruciare calorie e perdere peso con l’esercizio e la dieta

novembre 4th, 2014 by Ezio Valle

Qualche consiglio per bruciare calorie.

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Bruciare calorie e perdere peso richiede impegno e costanza ma, con qualche accorgimento tutto può diventare più semplice.

Esercizi aerobici e cardio fitness.

Inizia con un piccolo traguardo di 30 minuti, 3 volte a settimana. Per rendere più facile raggiungere il tuo obiettivo e bruciare calorie puoi attuare queste semplici strategie.

Acquista un contapassi. Fissa il contapassi alla cintura e cerca di raggiungere 5.000 passi al giorno. Aumenta gradualmente fino ad arrivare almeno a 10.000 passi.

Investire in buone scarpe. Vai a un negozio di scarpe da atletica e compra scarpe progettate specificatamente per la tua attività.

Inizia a camminare. Passeggiando per il tuo quartiere è un ottimo modo per iniziare a muoversi. Puoi anche provare altri esercizi a basso impatto come il nuoto, andare in bicicletta o la corsa lenta. Una lunga camminata a passo sostenuto è il modo migliore per bruciare calorie.

Allenati in palestra. È possibile utilizzare un tapis roulant, un’ellittica, una cyclette, un vogatore o un montascale. Inizia con brevi sessioni e aggiungi gradualmente minuti man mano che torni in forma.

Anche il cardio fitness ti farà bruciare calorie velocemente.

Prendi lezioni. Si può prendere una lezione di aerobica tradizionale o provare qualcosa di diverso, come ad esempio:

Kickboxing: combina arti marziali, aerobica e boxe per un allenamento cardio.

Jazzercise: Ogni gruppo Jazzercise combina cardio a base di danza, con l’allenamento della forza e stretching per scolpire, tonificare e allungare i muscoli per bruciare calorie. Jazzercise è una fusione di danza jazz, allenamento di resistenza, pilates, yoga, e kickboxing.

Zumba: Zumba combina musica latina con semplici passi di danza. Alterna movimenti veloci e lenti.

Pilates: Questi esercizi sviluppati da Joseph Pilates sono progettati per rafforzare i muscoli della schiena e allungare i muscoli degli arti. Molti ballerini usano Pilates come parte dei loro regimi di fitness.

Yoga: lo Yoga ti aiuterà a migliorare la respirazione e la concentrazione mentale ma anche ad aumentare la forza e la flessibilità. Lo yoga dona anche un grande sollievo contro lo stress.

Arti marziali: si può fare qualcosa di tradizionale, come il karate o si può provare con qualcosa di più moderno come le marziali miste alla danza e al fitness.

Boot camp: un allenamento boot camp si avvarrà di ginnastica come flessioni, affondi e altri training basati sulla formazione militare.

Riposare almeno un giorno intero tra un allenamento e l’altro in modo che i muscoli possano recuperare. Il riposo ti aiuterà a evitare dolore e lesioni.

Arruola un personal trainer. Un personal trainer ti fornirà un allenamento personalizzato per il tuo livello di forma fisica ed i tuoi obiettivi.

Non essere troppo duro con te stesso. Rispetta i tuoi limiti e non sfiduciarti. Ci saranno sempre alti e bassi mentre vai verso il tuo obiettivo, ma ricorda che è la sua realizzazione a lungo termine che conta.

Bevi acqua e regolarmente. Gli studi dimostrano che le persone che bevono più acqua tendono ad assumere meno peso. L’acqua ha il duplice effetto di idratare il corpo e riempire lo stomaco con un certo volume di liquido che ha zero calorie.

Bere acqua circa 30 minuti prima dei pasti può ridurre la quantità di calorie che si finisce per consumare.

Attento all’alimentazione!

Per perdere peso e bruciare calorie è obbligatorio adottare un sano regime alimentare.

Imparare ad amare la frutta. La frutta aiuta a soddisfare le tentazioni dolci grazie ai suoi zuccheri naturali. Contiene anche la fibra per aiutare a sentirsi pieni rapidamente.

Scegli la frutta di stagione. Quando si mangiano le mele in autunno, per esempio, o le ciliegie a fine estate, si sta mangiando la frutta al culmine del suo sapore e maturazione.
Mangia frutta appena tagliata come meloni o pezzi di ananas come snack.
Tieni una ciotola piena di frutta sul bancone della cucina o nel frigorifero.

Inoltre, tieni la frutta secca a portata di mano nel caso in cui i prodotti freschi siano finiti.

Oggi è importante includere nel proprio programma per bruciare calorie gli integratori alimentari. Gli integratori alimentari di oggi includono vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi, e molte altre sostanze. Gli integratori alimentari sono disponibili in una varietà di forme: compresse tradizionali, capsule e polveri, nonché bevande e barrette energetiche.

La Forever Living Products da 36 anni produce nutraceutici per ogni esigenza.

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Termogenesi e perdere peso

settembre 19th, 2014 by Ezio Valle

Per capire che cos’è un brucia grassi termogenico è necessario prima di tutto una migliore comprensione di come funziona la termogenesi.

termogenesi

Quando ti muovi aumenta la temperatura interna del corpo, aumentando così il metabolismo in modo naturale.

Termogenesi significa produzione di calore.

Therme in greco significa calore e genesi creazione.

Il modo più semplice per sperimentare questo processo è quando ci si allena. Se si inizia a camminare a passo veloce o a correre, ben presto si sentirà il corpo riscaldarsi (questo è il segnale che la termogenesi sta accadendo).

Ora vediamo come tutto questo può effettivamente aiutare a perdere peso.

Il principale vantaggio della termogenesi, in casi in cui si vuole perdere peso, è quello di bruciare calorie. I nostri corpi per generare calore hanno bisogno di bruciare calorie e, poiché queste calorie provengono dal cibo che ingeriamo e dai nostri depositi di grasso corporeo, dovrebbe essere ovvio il motivo per cui innescare la termogenesi.

La termogenesi può essere indotta dall’esercizio fisico e dalla dieta.

Come l’esercizio fisico innesca la termogenesi.

Quando ci esercitiamo, la nostra energia accumulata viene per lo più convertita in energia cinetica (il tipo di energia che ci permette di muoverci). Esercizio e termogenesi vanno di pari passo, questo significa che non c’è molto che potete fare per influenzare la termogenesi a bruciare più calorie attraverso l’esercizio fisico.

Come la dieta influenza la termogenesi.

L’effetto termico del cibo è definito come la quantità di energia spesa per la digestione degli alimenti. Ciò che si mangia aumenta la termogenesi e quindi il consumo di calorie. Studi condotti hanno dimostrato che aumentando le proteine nella nostra dieta questo si tradurrà in un grande aumento della termogenesi (effetto termico del 35%). Questo avviene anche in misura minore con i carboidrati (effetto termico del 7%), mentre i grassi contribuiscono meno (effetto termico del 3%).

Le diete con più carboidrati e proteine ​​producono una maggiore termogenesi (calorie bruciate) rispetto ad una dieta ricca di grassi. Ciò suggerisce che le proteine ​​sono la strada da percorrere se si vuole ottenere la spinta massima termogenica. Va detto che se si vuole seguire questo tipo di dieta deve però essere per poche settimane, in quanto a lungo termine le proteine determinano un sovraccarico del fegato e del rene.

Il freddo può farci perdere peso?

Ogni volta che la temperatura dell’ambiente circostante scende, i nostri corpi cercano di tenerci al caldo bruciando calorie. Per innescare la termogenesi è importante mantenere la temperatura ambiente durante l’inverno minore di 19 gradi.

Quali sono i brucia grassi termogenici?

I brucia grassi termogenici tendono a far aumentare la temperatura corporea anche se non  si sta facendo esercizio fisico.

In commercio troviamo molti integratori per perdere peso considerati brucia grassi termogenici.

Alcuni composti a base di tè verde e caffeina sono capaci di aumentare la produzione di calore nell’organismo.

Il tè verde ha un’azione anti obesità.

Il caffè verde riduce l’assorbimento di zuccheri e accelera il metabolismo .

Anche i semi di guaranà provocano l’accelerazione del metabolismo corporeo e stimolano l’organismo in caso di affaticamento psicofisico. Il guaranà viene usato nelle diete poichè stimola la riduzione dei depositi di adipe sottocutaneo.

Questi integratori danno solitamente grandi risultati in un breve periodo di tempo.

La Forever Living propone Forever Therm, una potente formula studiata per sfruttare al meglio i tuoi livelli di energia e  favorire la perdita di peso. (clicca qui)

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Forever Fiber della Forever Living

agosto 29th, 2014 by Ezio Valle

Forever Fiber fornisce 5 grammi di fibra, velocemente solubile, in comode bustine monodose, per sostenere una dieta sana. Gli esperti raccomandano di consumare fino a 30 grammi di fibre al giorno per una salute ottimale e la funzione digestiva, ma purtroppo, la maggior parte delle persone consumano solo circa la metà di tale quantità.

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Molto spesso, con i cibi che mangiamo non stiamo ottenendo le adeguate quantità di fibra di cui abbiamo bisogno di sostenere il nostro benessere.

Forever Fiber è una miscela di quattro tipi di fibre, e offre un modo conveniente per aggiungere qualche fibra in più per la nostra dieta. Si può mettere sui cibi che mangiamo, aggiungerla Aloe Vera Gel o altra bevanda, o scioglierla nella bottiglia d’acqua quando si è in viaggio.

Mentre spesso associamo la fibra con il supporto della funzione digestiva, e questo è certamente molto vero. Forever Fiber fornisce significativi benefici per il corpo in generale. Forever Fiber, preso tra i pasti, può aiutare a darci una sensazione di pienezza, controllando in tal modo l’appetito e di conseguenza l’apporto calorico. Ciò è particolarmente importante per chi segue un programma di gestione del peso.

Forever Fiber rallenta l’assorbimento dei macronutrienti dai nostri alimenti.

La fibra può anche aiutare a limitare la sensazioni di torpore o di bassa energia dopo i pasti.

Un’adeguata assunzione di fibre solubili può facilitare inoltre l’eliminazione delle tossine e aiutare ad alleviare l’occasionale costipazione.

Forever Fiber rende facile aggiungere più fibra alla tua dieta fornendo 5 grammi di fibra solubile in ogni dose. Questo è l’equivalente di circa una tazza e mezza di riso integrale o due fette di pane di grano integrale, senza però i carboidrati e le calorie!

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