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Perdere peso facilmente in modo naturale

maggio 23rd, 2016 by Ezio Valle

Se si vuole perdere peso in modo naturale, insieme ad uno stile di vita sano, una dieta a basso contenuto di grassi e frequente esercizio fisico, è consigliato integrare aloe vera ogni giorno nella tua alimentazione per godere dei suoi benefici e proprietà.

perdere peso

In questo articolo ti spiego come utilizzare l’aloe vera per perdere peso facilmente e in modo naturale.

Proprietà di aloe vera per perdere peso.

L’aloe vera è un ingrediente noto per le sue proprietà di bellezza, la cura della pelle, i capelli e per mantenere i tuoi organi vitali in salute. Tuttavia, è anche un prodotto utile per aiutare a perdere peso. Le proprietà ideali a questo scopo sono:

Diminuisce il grasso corporeo.

L’aloe vera è una pianta con alti livelli di fitosteroli, composti che aiutano a ridurre il grasso viscerale, cioè il grasso che circonda i nostri organi vitali. Pertanto, utilizzando l’aloe vera è possibile ridurre l’indice di massa corporea beneficiando di una forma del corpo attraente e con meno grassi.

Ridotti livelli di zucchero nel sangue.

I fitosteroli presenti nell’aloe vera lavorano per ridurre e controllare il livello di zuccheri nel sangue. Controllando questi livelli sarà più facile perdere peso ed evitare di riacquistarlo velocemente.

Miglioramento del metabolismo.

I fitosteroli possono anche stimolare i nostri recettori interni ed accelerare il nostro metabolismo. Grazie a questo, siamo in grado di sbarazzarsi di più grasso e quindi perdere peso.

Disintossicazione.

Aloe vera aiuta anche ad eliminare le tossine in modo più efficace perché contiene sostanze che stimolano l’attività intestinale per la purificazione dell’organismo.

Utilizzo aloe vera per il controllo del peso.

Ci sono diversi modi di utilizzare l’aloe vera a questo scopo. Il modo più comune è quello di assumere aloe vera gel a stomaco vuoto, ogni giorno, una ventina di minuti prima dei pasti principali.

Questo induce effetti protettivi sul nostro sistema gastrointestinale, generando un notevole impulso al nostro metabolismo. L’assunzione regolare di gel di aloe vera aiuta infatti ad accelerare il metabolismo, prevenendo disturbi come il reflusso esofageo e la gastrite, e regolando l’attività intestinale.

La presenza di vitamina B nell’aloe vera svolge un ruolo chiave nel migliorare il metabolismo, mettendo fine all’accumulo di grasso e limitando l’appetito.

Per apprezzare gli effetti dell’aloe vera per dimagrire, si raccomanda di inserirla all’interno di programmi ideati ad hoc.

La migliore aloe vera gel e prodotti per il controllo del peso li trovi in Forever Living Products. Registrati come Cliente Club per averli direttamente a casa.

perdere peso

 

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Acne e brufoli. Come trattarli con l’aloe vera.

maggio 21st, 2016 by Ezio Valle

L’aloe vera può venirci incontro in caso di acne e brufoli.

acne

Oggi non vi è probabilmente una sola persona che non abbia mai sentito parlare delle forti proprietà dell’aloe vera. Principalmente antibatterico e anti-infiammatorio, il gel di aloe vera è in grado di risolvere rapidamente molte problematiche della pelle.

Usata per rimuovere brufoli, piccole cicatrici e altri danni alla pelle, l’aloe vera si è mostrata molto efficace anche contro l’acne. 

Cause.

Ci sono un certo numero di cause che potrebbero causare l’acne. Produzione di sebo, ormoni, alcuni farmaci, l’ereditarietà.

Contrariamente alle credenze comuni, cibi grassi e cioccolato non sembrano essere la causa di questo disagio. Nemmeno lo sporco. Ma vi è una continua ricerca di un potenziale legame tra alimenti ricchi di amido come pane e patate e l’acne.

Scopriamo come questa pianta ci aiuta in caso di acne e brufoli prevenendo le cicatrici che questi possono causare.

Le proprietà antibatteriche del gel di aloe vera sono molto efficaci per impedire ai batteri di infettare le ferite, accelerando il processo di guarigione.

Il magnesio lattato presente nell’aloe aiuta ad alleviare la sensazione di prurito causato da acne. Il magnesio lattato è efficace anche nel trattamento di eruzioni cutanee e scottature solari.

La proprietà astringenti dell’aloe rimuovono inoltre il sebo in eccesso e lo sporco dalla pelle.
L’aloe vera aiuta anche a ridurre le cicatrici da acne, promuovendo la rigenerazione della pelle. Gli antrachinoni presenti nella pianta tonificano la pelle e stimolano lo sviluppo di cellule per il suo restauro.

L’aloe vera contiene saponine e polisaccaridi che uccidono i batteri che causano l’acne e regolano l’equilibrio del ph della pelle.

L’accumulo di sporcizia nella pelle ostruisce i pori, portando a infezioni batteriche e punti neri. Applicare regolarmente gel puro di aloe vera, stringe i pori diminuendo l’esposizione ai germi.

Ricorda che l’aloe vera non cura l’acne, ma riduce gonfiore, infiammazione e arrossamento ad esso associati. E’ sempre raccomandato l’intervento di un dermatologo qualificato per verificare la gravità della situazione.

Come usare l’aloe vera per acne e brufoli.

Ci sono molti modi per utilizzare l’aloe vera. Alcuni di essi includono:

  • lavare il viso con un detergente delicato e applicare il gel di aloe vera su viso e collo,
  • lasciare tutta la notte e lavare la mattina seguente,
  • utilizzare un sapone all’aloe vera due volte al giorno per ridurre il disagio e mantenere tonica la pelle,
  • bere 120 ml al giorno di aloe vera gel per aumentare la vitalità della pelle dovuta alla migliorata attività intestinale.

Fai dell’aloe vera il tuo alleato quotidiano e gli altri inizieranno ad invidiarti per la tua pelle raggiante e luminosa.

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Aloe Vera per la caduta dei capelli

maggio 1st, 2016 by Ezio Valle

L’aloe vera può rappresentare la soluzione per arrestare la caduta dei capelli. Questa pianta dalle mille virtù pulisce, nutre e protegge i capelli dai danni e li fa brillare di lucentezza e di un colorito sano.

la caduta dei capelli

Oltre che a fornire una serie di benefici per la salute e la cura della pelle, se usato regolarmente, il gel della foglia dell’aloe vera può aiutarti a salvare la bellezza dei tuoi capelli.

La maggior parte dei prodotti per capelli che trovi oggi sul mercato pretendono di curare la perdita dei capelli entro una settimana. Ma quando si vede l’ingrediente principale nella lista questo purtroppo non è l’aloe vera. Quindi l’ideale è usare prodotti per capelli che contengano aloe vera come ingrediente principale. Ma dal momento questi sono molto costosi, non tutti possono acquistarli dirottando su varianti più economiche con contenuti di aloe vera irrisori e di pessima quantità e contenenti sostanze chimiche e conservanti spesso nocivi.

Ecco allora che Forever Living Products si presenta sul mercato con una grande varietà di prodotti di ottimo rapporto qualità/prezzo e  che possono evitare la caduta dei capelli.

Il gel di Aloe vera è molto leggero sui capelli e quindi non li appesantisce come accade quando si applicano altri condizionatori. L’aloe vera è umettante e attira l’umidità dall’aria mantenendo i capelli idratati. Non c’è da stupirsi se quindi si hanno buoni effetti sui capelli crespi.

Si può utilizzare dopo la messa in piega invece di utilizzare una lacca per capelli.

L’importanza del balsamo per capelli.

Ci si potrebbe chiedere perché dovrei usare un balsamo all’aloe vera invece di quello che uso di solito. Perché l’aloe vera è naturale e priva di sostanze chimiche che danneggiano il fusto del capello lasciandolo secco e ingestibile. Gli altri benefici di un balsamo per capelli all’aloe vera sono:

– l’aloe vera aiuta a mantenere l’equilibrio del ph del capello evitando la pedita dei capelli,

mantiene i capelli idratati mantenendo la giusta l’umidità nei capelli,

– si comporta come una barriera fisica tra i capelli e l’ambiente circostante,

– accentua i riccioli naturali,

– è ottima per trattare i capelli grassi,

– se hai un problema di prurito del cuoio capelluto, l’aloe vera è la soluzione più semplice per sbarazzarsene.

Il Gel di Aloe Vera per i capelli ricci.

Molte ragazze con i capelli ricci sono molto esigenti circa i prodotti che usano sui loro capelli. Se sei una di loro allora può applicare l’aloe vera senza preoccupazione e con ottimi risultati. Questo perché l’aloe vera contiene minerali, vitamine, aminoacidi e fitonutrienti che si prendono cura dei tuoi ricci.

Ecco alcuni altri suggerimenti per utilizzare il gel di aloe vera sui tuoi capelli per evitare la caduta dei capelli.

Come trattamento pre-shampoo.

Utilizzare gel di aloe vera prima di applicare lo shampoo aiuta ad eliminare l’accumulo di forfora nei capelli. Gli enzimi naturali presenti nell’aloe vera aiutano a rimuovere tutte le cellule morte della forfora in modo efficace.

Massaggiare il gel di aloe vera sul cuoio capelluto e lasciare in posa per dieci minuti. Poi risciacquare con lo shampoo.

Prevenire è meglio che curare. Un uso regolare degli ottimi prodotti per capelli della Forever Living può evitare la caduta dei tuoi capelli e non farteli rimpiangere!

Diventa oggi stesso Cliente Club della Forever Living Products registrandoti sul link sotto:

pulsante per la caduta dei capelli

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Aloe Lips della Forever Living Products

aprile 12th, 2016 by Ezio Valle

Le labbra sono una parte del nostro corpo molto delicate e sensibili. Ecco allora che prendersene cura con uno stick quale Aloe Lips diventa fondamentale.

aloe lips

Aloe Lips della Forever Living è un prezioso stick per il benessere delle labbra ed è il miglior mezzo per labbra secche e screpolate.

Le nostre labbra tendono a irruvidirsi ed a screopolarsi in particolar modo a causa del freddo, del vento, del sole e del clima secco. La pelle delle labbra, per sua natura così sottile, necessità di un’attenzione particolarmente intensa giorno dopo giorno.

Aloe Lips si prende cura delle labbra  rendendole di nuovo vellutate. Contiene il 30% di gel di aloe vera e con ciò offre alla sensibile zona delle labbra un’idratazione ottimale insieme ad una naturale protezione contro il sole.

Abbondante olio di jojoba in combinazione con vitamine e minerali regalano grande elasticità alle labbra. L’olio di jojoba viene ricavato dai semi dei frutti del cespuglio di jojoba.

Aloe Lips viene assorbito velocemente ed emana un profumo piacevolmente fruttato. Se ne può fare un uso variegato e può sevire, per esempio, ad alleviare la pelle irritata dopo la puntura di un insetto.

Oppure, applicatelo nelle zone degli occhi spesso secche e irritate e godetevi l’effetto meravigliosamente rinfrescante.

Si può infine utilizzare in maniera ideale per le cuticole delle unghie o di qualsiasi altra parte del corpo che ha bisogno di una particolare dose di idratazione.

Grazie al suo formato piccolo e pratico si adatta ad ogni borsetta o tasca dei pantaloni.

Aloe Lips garantisce la massima compatibilità con ogni tipo di pelle e la massima qualità.

Aloe Lips lo trovi anche nella sua versione adatta in particolar modo alla protezione solare. Con Forever Sun Lips della Forever Living Products puoi goderti le tue giornate al mare oppure in montagna e prendere il sole in tutta sicurezza per le tue labbra.

pulsante per aloe lips

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Blog Aloe Forever, tanti anni di passione. Recensione.

aprile 6th, 2016 by Ezio Valle

Ho creato il blog Aloeforever nel 2007 con l’intenzione di sperimentare l’applicazione del Network Marketing alle tecniche di Internet Marketing.

blog

Per tanto tempo questo è stato forse solo un piacevole gioco che mi ha permesso di esprimere la mia passione per due potenti risorse per creare rendite passive.

Ora dopo quasi 10 anni dalla nascita di questo mio “figlio digitale” mi ritrovo ad avere conferma delle mie intuizioni con un riscontro sia di pubblico che di risultati.

Tante sono infatti le persone che fedelmente consultano questo blog per avere informazioni sulle proprietà dell’aloe vera e dei suoi tantissimi prodotti derivati e tantissimi sono anche i nuovi Clienti Club e Incaricati di vendita Forever Living che arrivano nel mio Network attraverso questo blog.

Certo di continuare ancora per tanti anni a venire a dedicarmi a questo blog in-formativo ringrazio tutti i miei follower e sostenitori e pubblico qui di seguito una bella recenzione ricevuta da Delia, un’incaricata Forever Living dal Lago di Garda.

Con gratitudine e affetto Ezio Valle, Manager Forever Living Products.

“Gentile Signore,un caro saluto dal Lago di Garda,

è stato molto piacevole parlare con lei al telefono qualche giorno fa.

Esattamente ciò che si nota visitando il suo sito oppure leggere il suo pratico eBook: Cordialità e professionalità, simpatia, gioia nel condividere le sue “conquiste”. Altruismo. Un sito unico in Italia.

Sono un affezionata cliente Forever Living da 9 anni, tanto è che sono diventata Supervisor soltanto grazie al mio uso personale. E continuerò a farlo.

Ho regalato ai miei cari dei prodotti, ( il meglio che si desidera a qualcuno e la salute e il benessere,vero?) Ma non avevo mai venduto..

Ho un ottimo lavoro, dove sono molto apprezzata e mi è stato concesso anche molto tempo libero. (Se una persona sta bene ed è felice,lavora meglio,no?)

Ok, grazie a Lei, alla gradevole personalizzazione del suo sito che permette anche la possibilità di lavorare on-line ho deciso di iniziare anch’io quest’avventura.

Perciò, come mi ha consigliato ho acquistato un sito internet, devo ancora studiare l’utilizzo, piano, piano…sono pronta a imparare, ( come diceva Lei, “Hai paura,..Accelera!)

Prometto anche di andare a fare il prossimo corso di formazione, tra qualche giorno.

Credo in internet, credo pienamente che si apre una finestra immensa e saperla sfruttare nel modo giusto è una opportunità da non perdere.
Saprò dirvi come andrà, grazie ancora, Delia.”

Ringraziando Delia per questa bellissima lettera, se lo desideri, invito anche te a lasciare nei commenti una tua recensione su questo blog. Grazie!

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La dieta migliore per perdere peso?

marzo 12th, 2016 by Ezio Valle

Qual è la dieta migliore per perdere peso?

Sicuramente ogni dieta che prevede un programma a medio lungo periodo.
Inoltre la dieta migliore deve prevedere benefici per la salute generale, il cuore, le ossa, la psiche oltre che per il tuo giro vita.

dieta migliore

Dovrebbe offrire sani e gustosi alimenti e bandirne altri senza richiedere una costosa lista di generi alimentari e integratori.

Come scegliere la dieta migliore?

Ogni giorno tante persone iniziano programmi per la perdita di peso. Questi includono programmi commerciali ben noti che troviamo sugli scaffali dei supermercati, erboristerie e farmacie.

Altri si affidano a programmi medicalmente supervisionati, che comprendono programmi ospedalieri o assistenza individuale da parte di un medico nutrizionista. Altri ancora si affidano a programmi di dieta ed esercizio fisico che trovano sulle riviste oppure online.

Tra questa pletora di opportunità per perdere peso, la dieta migliore dovrebbe comunque offrire un’accurata selezione degli alimenti, esercizio fisico, programmi di cambiamento delle abitudini errate e l’apporto di adeguati nutraceutici che aiutino a sopperire alle eventuali carenze nutrizionali che una dieta ipocalorica potrebbe arrecare.

Programmi commerciali.

I programmi commerciali prevedono le informazioni e il supporto necessario per fornire incoraggiamento e sostegno a chi si accinge ad intraprenderli.  I costi per questi programmi variano a seconda della durata, della qualità degli ingredienti e sicuramente dalla ricerca scientifica che c’è alle spalle.

Se questi programmi commerciali prevedono l’uso di nutraceutici e integratori alimentari, non bisogna dimenticare che questi non sostituiscono una dieta variata ed equilibrata.

Mangiare sano e sviluppare un equilibrato rapporto con il cibo, aumenta l’energia, stabilizza il peso, migliora l’umore e riduce il rischio di malattie.

Quando si tratta di fare scelte alimentari sane, ciò che è giusto per una persona può non esserlo per un’altra. Rimani quindi sensibile ed elastico nelle tue scelte e bisogni nutrizionali.

La disinformazione sui grassi quando si cerca la dieta migliore.

Per anni, nutrizionisti e medici hanno predicato che una dieta povera di grassi è la chiave per perdere peso, gestire il colesterolo e prevenire problemi di salute. Ma più che la quantità di grasso, è il tipo di grassi che si mangiano a contare veramente. I cosiddetti grassi cattivi aumentano il colesterolo e il rischio di alcune malattie, mentre quelli buoni proteggono il cuore e sostengono la salute generale. In realtà, i grassi buoni, ad esempio gli omega-3 sono essenziali per la salute fisica ed emotiva.

Come fare allora per scegliere la dieta migliore?

Se hai provato a perdere peso e hai fallito, sarai portato a credere che le diete non funzionano per te. Probabilmente hai ragione: la maggior parte delle diete non funzionano, almeno non a lungo termine. Tuttavia, ci sono un sacco di piccoli ma potenti modi per evitare le insidie della dieta comune, raggiungere un successo duraturo di perdita di peso e sviluppare un rapporto sano con il cibo.

Il successo nella gestione del peso si riduce in una semplice equazione: se si mangiano più calorie di quelle che si bruciano, aumenti di peso. E se si mangiano meno calorie di quelle che si bruciano, si perde peso. Sembra facile, no? Allora perché stai continuando a fallire?

Perdere peso non è un evento progressivo e lineare nel tempo. Quando si tagliano le calorie, si può perdere un chilo o giù di lì ogni settimana per le prime settimane e poi qualcosa cambia. Si mangiano lo stesso numero di calorie, ma si perde meno peso. E poi la settimana dopo non si perde nulla. Questo perché quando si perde peso stai perdendo inizialmente acqua e tessuto magro.

In secondo luogo, mentre in sostanza una caloria è una caloria, il corpo reagisce in modo diverso a diversi tipi di alimenti. Mangiare 100 calorie di marmellata, per esempio, avrà un effetto diverso sul corpo che mangiare 100 calorie di broccoli. Il trucco per la perdita di peso duratura è quella di abbandonare gli alimenti che sono ricchi di calorie, ma non ti fanno sentire pieno (come la marmellata) e sostituirli con alimenti che ti riempiono, senza essere caricato con calorie (come le verdure).

In terzo luogo, la perdita di peso in un modo sano e sostenibile spesso richiede tempo. Si richiede pazienza e impegno. Le diete estreme possono promettere risultati rapidi ma ti lasciano irritabile e affamato. Infine, ci sono gli aspetti emotivi del mangiare. Molti di noi non sempre mangiano semplicemente per soddisfare la fame. Ci rivolgiamo anche ai prodotti alimentari per comodità o per alleviare lo stress.

La buona notizia è che facendo scelte più intelligenti ogni giorno, adottando cambiamenti di stile di vita e sviluppando nuove abitudini alimentari non solo perderai peso, ma potrai anche migliorare l’umore e avere più energia.

Se ti rivolgi a diete commerciali, assicurati della loro qualità e della loro efficacia. Forever Living Products da anni ottiene tantissimi clienti soddisfatti dall’uso del Programma FIT. Tre distinti programmi che insieme ti faranno riappropriare della tua perfetta forma fisica in modo mirato, intelligente e sicuro.

I nostri programmi disintossicanti e per perdere peso sono anche una grandissima opportunità di lavoro. Vuoi iniziare oggi stesso la tua attività indipendente come incaricato della Forever Living Products?

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Perdere peso velocemente. Piccole e semplici strategie.

febbraio 22nd, 2016 by Ezio Valle

Il problema con la diete è che spesso non ci permettono di perdere peso velocemente.

perdere peso velocemente

Naturalmente il mio approccio non è quello di perdere peso velocemente ma a lungo termine perchè, perdere chili lentamente e costantemente rende più probabile che questi non tornino indietro rovinando la nostra linea e compromettendo la nostra salute.

Ma ci sono modi più che sani per mandare su di giri il metabolismo in modo da bruciare calorie e perdere peso velocemente.

Vediamo quindi alcune strategie per perdere peso velocemente.

Bere il tè verde.

Un recente studio ha confrontato l’effetto metabolico del tè verde con quello di un placebo. Ebbene i ricercatori hanno scoperto che i bevitori di tè verde bruciano circa 70 calorie supplementari in più durante un periodo di 24 ore. Distribuite in un anno queste 70 calorie al giorno possono arrivare ad aggiungere fino ad un totale di circa 7 chili di grasso se non si interviene con un adeguato programma di esercizio fisico per evitarlo. Questo beneficio sembra derivare dagli antiossidanti noti come catechine, che si trovano nel tè verde.

Evitare le calorie liquide.

Gli scienziati affermano che il corpo non reagisce alle calorie liquide nello stesso modo che con le calorie derivanti da cibo solido. Bere un succo di frutta zuccherato, per esempio, non vi farà sentire sazi nello stesso modo di un piatto di pasta. Inoltre, bere un bicchiere di succo di frutta zuccherato in più è più semplice rispetto a mangiare un altro piatto di pasta. Monitorare il controllo del peso attraverso l’assunzione di succo di frutta, soda, bevande al caffè e vino rispetto ai cibi solidi diventa quindi più difficile.

Fare fitness con i pesi.

Gli esercizi basati sulla forza costruiscono massa magra che brucia più calorie. Più muscoli hai, più velocemente potrai dimagrire.

Limita l’uso di sale.

Il sodio contribuisce alla ritenzione idrica. Quindi tenete d’occhio il vostro apporto di sodio; il che non significa solo buttare la saliera. Fonti nascoste di sale includono zuppe, cibi e bevande in scatola, snack salati come patatine e salatini e molti altri cibi preconfezionati.

Mangia piccante.

Mangiare peperoncino può aumentare il metabolismo basale di una persona (il totale delle calorie che il corpo brucia a riposo). La ragione? La capsaicina, un composto trovato prevalentemente nei perperoncini Jalapeno e Caienna i quali, sembra possano aumentare il rilascio nel corpo di ormoni dello stress come l’adrenalina, che può accelerare il metabolismo e la capacità di bruciare calorie. Inoltre mangiare peperoncino può ridurre l’appetito.

Andate a fare una passeggiata serale.

Sicuramente fare in qualsiasi momento esercizio fisico è salutare. Ma l’attività serale può essere particolarmente vantaggiosa perché il metabolismo di molte persone rallenta verso la fine della giornata. Ecco allora che qualche minuto di attività aerobica prima di cena aumenta il tasso metabolico facendoci perdere peso velocemente. Questo fa si inoltre, che le calorie della cena hanno meno possibilità rimanere attaccate ai fianchi.

Bevi!

Bere almeno 2 litri di acqua al giorno è uno dei modi più semplici per perdere peso velocemente. Il tuo corpo ha bisogno di acqua per metabolizzare in modo efficiente il grasso immagazzinato.

Non andare per espedienti. In ogni momento, puoi trovare decine di prodotti nei mercati che ti promettono di perdere peso velocemente. La disperazione ci può tentare a provare qualsiasi cosa, ma tu e io sappiamo che molti di questi espedienti non funzionano.

Personalmente da anni consiglio e ottengo ottimi risultati con il programma F.I.T. della Forever Living Products. Tre Combo Pack distinti che ti guidano passo passo dalla disintossicazione alla perdita di peso fino a raggiungere una forma fisica invidiabile.

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La differenza tra la fame emotiva e la fame fisica

gennaio 24th, 2016 by Ezio Valle

Cos’è la fame emotiva?

fame emotiva

Non sempre si mangia per soddisfare la fame. Ci rivolgiamo al cibo anche per soddisfare i nostri bisogni emotivi, alleviare lo stress, o come ricompensa.

Purtroppo, il mangiare in maniera emotiva non risolve i problemi esistenziali ma di solito fa sentire peggio. Il risultato è che, non solo il problema emotivo originale rimane, ma ci si sente anche in colpa per l’eccesso di cibo. Imparare a riconoscerne le motivazioni è il primo passo per liberarsi dal  mangiare compulsivo, e cambiare le abitudini che hanno sabotato le nostre diete in passato.

Capire la fame emotiva.

Se hai trovato lo spazio per un dessert anche se eri già pieno o per per una vaschetta di gelato quando ti sentivi un pò giù, hai già sperimentato la fame emotiva. Stai semplicemente usando il cibo per sentirti meglio, per colmare i tuoi bisogni emotivi, piuttosto che per nutrirti.

Mangiare come ricompensa dopo una giornata di lavoro o per festeggiare non è necessariamente una cosa negativa, ma quando il meccanismo è quello di aprire il frigorifero ogni volta che sei arrabbiato, solo, stressato, esaurito o annoiato, il rischio è  di rimanere bloccati in un ciclo malsano in cui il vero problema resta irrisolto.

La fame emotiva non può essere soddisfatta con il cibo.

La differenza tra la fame emotiva e la fame fisica.

Prima di potersi liberare dal ciclo del mangiare emotivo, è necessario imparare a distinguere tra la fame emotiva e il vero appetito. Questo può essere più difficile di quanto sembri, soprattutto se si utilizza regolarmente il cibo per affrontare le emozioni.

La fame emotiva può essere potente. Come risultato, è facile scambiarla per fame fisica. Ma ci sono indizi che ci possono aiutare nell’indagine.

La fame emotiva si accende improvvisamente. Ti colpisce in un istante ed è travolgente e urgente. La fame fisica, d’altra parte, si accende più gradualmente. La voglia di mangiare non si sente con disperata urgenza e non richiede soddisfazione immediata (a meno che non hai mangiato per un tempo molto lungo).

La fame emotiva brama specifici cibi consolatori. Quando si è fisicamente affamati, quasi tutto va bene, inclusi cibi sani come le verdure. Ma la fame emotiva brama cibi grassi o snack zuccherati che forniscono una scarica istantanea.

La fame emotiva porta spesso a mangiare in modo insensato. Prima che te ne accorga, hai mangiato un intero sacchetto di patatine o un’intera vaschetta di gelato senza realmente prestarci attenzione o godendo del sapore.

Quando stai mangiando in risposta alla fame fisica, sei in genere più consapevole di quello che stai facendo.
Nella fame emotiva non sei soddisfatto fin quando non sei pieno. Continui a volere sempre di più, fino a mangiare finché non sei a disagio. Nella fame fisica, d’altra parte, non ha bisogno di essere satollo. Ti senti soddisfatto quando lo stomaco è pieno.

La fame emotiva non si trova nello stomaco. Piuttosto che nella pancia attraverso una fitta allo stomaco, si sente come un desiderio che genera dalla tua testa. La fame emotiva porta spesso sensi di colpa e vergogna. Quando si mangia per soddisfare la fame fisica, è improbabile sentirsi in colpa o vergognarsi, perché si sta semplicemente dando al corpo ciò di cui ha bisogno. Se ti senti in colpa dopo aver mangiato, è probabile che in fondo non hai mangiato per motivi nutrizionali.

Come abbandonare l’impulso della fame emotiva.

Quando sei forte fisicamente, rilassato e ben riposato, sei in grado di gestire gli alti e bassi che la vita inevitabilmente ti mette di fronte. Quando sei esaurito e sopraffatto dagli impegni ogni piccolo incidente di percorso ha il potenziale per mandarti fuori dai binari e dritto verso il frigorifero. L’esercizio fisico, il sonno e altre sane abitudini di vita ti aiuteranno a superare momenti difficili, senza mangiare emotivamente.

Fai dell’esercizio fisico quotidiano una priorità. L’attività fisica fa miracoli per il tuo umore e il livello di energia, ed è anche un riduttore di tensione.

Prenditi tempo per il relax. Datti il permesso di prendere almeno 30 minuti ogni giorno per rilassarti. Questo è il tuo momento per una pausa dalle tue responsabilità e ricaricare le batterie.
Connettiti con gli altri. Non sottovalutare l’importanza delle relazioni e delle attività sociali. Trascorrere del tempo con persone positive che migliorano la tua vita ti aiuterà a proteggerti dagli effetti negativi dello stress.

Se sei depresso o ti senti solo, chiama qualcuno che ti fa sentire meglio, gioca con il tuo cane o gatto, o guarda la tua foto preferita e pensa a qualche ricordo piacevole.

Se sei ansioso, spendi la tua energia nervosa ballando la tua canzone preferita, fai una camminata veloce oppure corri.

Se sei esausto, concediti una tazza calda di tè, fai un bagno alla luce delle candele profumate, o avvolgiti in una coperta calda.

Se sei annoiato, leggi un buon libro, guarda uno spettacolo comico, esplorare la vita all’aperto o svolgi un’attività che ti piace (lavorazione del legno, suonare la chitarra, tiro cerchi, ecc.)

I nutraceutici, colmando le lacune nutrizionali, ti aiuteranno a non riempire il tuo stomaco di spazzatura e a tenere a bada la fame nervosa.

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Cura e integratori alimentari

dicembre 23rd, 2015 by Ezio Valle

Gli integratori alimentari non devono essere considerati come cura di malattie.

cura

In questo articolo voglio far chiarezza su alcuni argomenti riguardanti terapie tradizionali o alternative che erroneamente vengono associate alla cura attraverso l’uso dei prodotti della Forever Living.

A differenza dei farmaci, gli integratori alimentari non sono destinati a trattare, diagnosticare, prevenire o come cura per le malattie.

La maggior parte degli adulti fa uso di uno o più integratori alimentari ogni giorno o occasionalmente. Gli integratori alimentari di oggi includono vitamine, minerali, prodotti di erboristeria e vegetali, aminoacidi, enzimi, e molte altre sostanze. Gli integratori alimentari sono disponibili in una varietà di forme: compresse tradizionali, capsule e polveri nonché bevande e barrette energetiche. Integratori popolari includono le vitamine D ed E; minerali come calcio e ferro; erbe come echinacea e l’aglio; e prodotti speciali come glucosamina, condroitina, probiotici, ecc.

Queste sostanze possono agevolare un adeguato apporto dietetico di nutrienti essenziali. Tuttavia, non devono sostituire la varietà di alimenti naturali che sono importanti per una dieta sana.

I prodotti integratori alimentari della Forever Living non hanno attività di cura ma solo di integrazione nutrizionale.

I prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta e che costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, non attribuiscono proprietà terapeutiche né capacità di cura delle malattie.

Integrazione alimentare e bambini.

Poiché il metabolismo dei bambini, il loro sistema immunitario, digestivo e il sistema nervoso centrale sta ancora maturando, gli effetti possono differire da quelli osservati negli adulti. Ciò è particolarmente vero per i neonati e bambini piccoli.

In considerazione del fatto che non sono disponibili studi ufficiali attestanti la sicurezza d’uso nei bambini e nei lattanti e che per alcune piante non è disponibile una storia di uso non è consigliato l’uso per questa categoria di soggetti.

I prodotti  Forever Living non sono progettati studiati e quindi registrati per l’uso nei bambini ne tantomeno per la loro cura.

Ne consegue che i prodotti sono utilizzabili in modo occasionale solamente in bambini di età superiore ai tre anni. Questo perchè contengono vitamine, minerali, altre sostanze ad effetto nutritivo utili per persone adulte e contengono formulazioni e apporti di nutrienti per loro dimensionati.

Ciò premesso, tengo a precisare che i prodotti presentati in questo Blog non vanno intesi come cura o per prevenire malattie (nel caso consultare il proprio medico curante) ma si propongono di conservare e migliorare lo stato di benessere dell’organismo.

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Forever Essential Oils Defence

novembre 4th, 2015 by Ezio Valle

Forever Essential Oils Defence

Oggi parliamo di Forever Essential Oils Defence, una meravigliosa miscela di oli essenziali che Forever Living Products mette a disposizione per il nostro benessere aromaterapico.

Mentre i nostri oli essenziali alla menta, limone e lavanda forniscono i benefici specifici di una singola pianta, le nostre miscele sono tutte costituite da diversi oli selezionati.

Forever Essential Oils Defence è una miscela perfettamente bilanciata di pura corteccia di cannella, chiodi di garofano, eucalipto, incenso, bacche di ginepro, arancio e rosmarino. Questi oli botanici puri sono accuratamente selezionati per sostenere il sistema immunitario e, lavorando in sinergia tra loro, stimolano la forza e la vitalità.

Tutti gli oli botanici inclusi nella miscela sono raccolti dalle migliori fonti di tutto il mondo, tra cui India, Ungheria, Madagascar, Nepal, la Somalia e gli Stati Uniti.

Forever Essential Oils Defence è un olio riscaldante che stimola l’attività celebrale, tonifica e favorisce il buon umore.

Forever Essential Oils Defence è ottimo usato con un olio veicolante per fare massaggi sportivi decontratturanti e per gli inestetismi della cellulite.

Possiamo aggiungere un paio di gocce di Forever Essential Oils Defence al nostro doccia schiuma per un bagno di energia.

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